练拳光练劲不行、要让身心起变化。
练太极拳不是练姿势,不是练打法、不是练发力,练的也不是拳脚。要以练内为主,练拳时不要多想定式时我腿举的多高、下式时有多低。要感知、体悟,“意大于形”的身心分离,练拳练的是内动摧外动的劲,有这么一点意念,就离能练出功夫不远了。
因为武术不是表演,拳练出功夫不是以风格来评说,拳法练的刚猛或含蓄,都还离得到真正的拳意太远了。“炼拳”,练的是全身敏感,练的是精气神,应该把精气神含住,不是练视力,听力,而是要练精气神发生的作用,是体察让身心起变化的感悟、知觉。好比有飞虫触碰到你的眼睫毛你本能的眨眼那一瞬间的那份感应,区别、体悟身心先觉的随感而发,有触必应的过程。
是不经意间炼拳时偶然碰到的!意外发现相逢的感觉!是可遇不可强求的潜在能力,是冷不丁碰见出来的能量!不要死抠外形,死于外形下。外面出现什么状况,就是什么状况,要随屈就伸,由外在形体求内在精神,由内在精神通达外在形体。
虚实在流淌间自动分辨,身体会像水一样的自动流淌,是一种不用反应的自动能力,是人的一种先天的本能反应。只有发现还原我们人与生俱来的东西,不被后天淹没了,身体的每一自然流动就会有返璞归真的感觉。要明白这个道理!练的是本能、潜意识与智慧。
要明白开悟不是脑子明白,而是身体明白。练对了,日久天长从练中感悟,终于有一天感而遂通,一下子豁然开朗,练一遍有一遍的收获,练一天有一天的长进。
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