一分钟自查脾胃!脾胃伤,百病生,教你3个健脾益胃的“特效穴”,养胃护胃,健康一整年~

今天张焕看到这样的一个新闻,问题就是你的胃最怕什么,有的朋友最怕吃鸡蛋;有的朋友最怕吃撑;有的呢则是害怕生气,一生气胃就疼。

今天张焕就给大家讲一讲这有关于胃的小知识~不过大家在看之前啊先自测一下,看看自己的胃是否健康吧~

什么事会伤害脾胃

01
饮食不节制

很多人喜欢吃冷饮,但是生冷的食物不但会刺激胃黏膜,导致胃部神经失调,油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。

02
情绪不舒展

“胃是情绪晴雨表”,中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱,生气、紧张会令胃酸分泌增多,导致人体消化不良。

我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人,在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。

那如果您害怕自己脾胃有问题,也先别着急,张焕在这里就教给大家3个穴位,每天按一按,轻松护肠胃

哪些穴位能保护脾胃

01
腹哀穴

腹哀穴位于腹部中线旁开四指,肋骨下缘的地方,触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感,是足太阴脾经的穴位。

我们把手掌放在肋骨下缘,手掌凸起来,用掌指关节骨头位置,放到肋骨的边上,沿着肋骨的边缘擦。

02
鸠尾穴

很多人会感到心口窝下胀满不适,感觉心口窝下憋了一口气,胀满不舒,中医称之为痞满,心下痞或心下痞坚。

对于这种情况,可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴。

鸠尾穴位于胸腱联合的下方,是横膈肌韧带的附着点。按一按,可以松懈腹直肌,养心又暖胃。

03
中脘穴

中脘穴是胃经的募穴也就是经络中气血最充足的地方。多按这个穴位能够,能改善食欲不振、腹胀、消化不良等症。

我们可以采取平躺、坐位或立位,右手掌根在穴位上做顺时针按摩,力度可由轻到重,保持呼吸均匀。按摩约3~5分钟后,双手搓热,掌根重叠置于中脘穴上,配合呼吸进行按压。

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