湿气重百病生！每天用开水泡“它”喝，排湿祛毒，少生病更健康

湿气被称为“万病之源”。据统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。尤其是肥胖还易引发高血压、高血脂、糖尿病，甚至会引发恶性肿瘤等。不重视的话，对生命会造成威胁。因此，去除体内湿气，刻不容缓！

十胖九湿，体内湿气堆积容易导致四肢无力，身体臃肿发胖，红豆薏米主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。早晚喝一杯，排出湿毒还能润肤美颜。

玉米须茶很多人都知道也有丰富的营养，但是很少有人知道玉米须有很大的药用价值，玉米须含有很多营养元素，用玉米须泡茶喝的话，能够起到很好的降血压和降血糖的作用，而且，也能够增强人体的新陈代谢起到，调节神经系统的作用。

陈皮茶很多人都不陌生，在夏季饮用是非常适合的，具有很好的促进消化、化痰止咳的作用，也非常适合要减肥瘦身的人哟。每天一杯陈皮茶除了这些作用外，还具有一定的祛湿效果，夏季体内除湿也很重要，每天一杯能够有效的排出体内湿毒。

荞麦《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的八大营养成分有关。

红枣生姜茶脾胃衰弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，到达添加食欲、止泻的功能；大枣和生姜、半夏同用，可以医治饮食过饱所引起的胃胀、吐逆等病症，如今还常用于医治慢性萎缩性胃炎。

冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶有很好的瘦身美体效果。不仅能去除水肿，还能够促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，甩掉大肚腩，气色越来越好。

苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。燕麦

燕麦中含有大量的粗纤维，经常食用燕麦，会使人体的肠胃蠕动功能加快，可以有效的促进人体通便排便。当人体的宿便被排出了，毒素堆积问题也就相对的减少了。