回刘子英中风康复后的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回刘子英中风康复后的信：

子英老人数次中风后音声馁，腿脚不利，反应失敏，好在家有孝子，不惜一切代价，寻良医，听嘱托，以及家庭夫人悉心陪伴，然而面对大病康复，年老身弱，就像修老屋，是一项不小工程，处置不当摇摇欲坠。

因此不独需要关心，更需要智慧与用心，以下十点乃中风康复之良象，一一举出，以惠友人：

一、饮食清淡，七分饱。如果胡吃海塞，脏腑无力消化就会变为肿胀。

二、早睡早起。一日没睡眠，十日补不全。睡眠之秘在于劳身逸心，白天要靠站桩、两仪桩、徒步、八段锦，偏瘫的可以练床上八段锦。劳其筋骨，其心亦安。

第三、戒怒。发生天地中和气，涵养乾坤安定心。能够升发天地万物的是那股中正平和之气，可以改夺造化的是那股安神定志之心。另外还可以辅助德音雅乐。七情之病看花解闷，听曲消愁。

四、勿挂碍，一分挂碍一分沉重，随缘任运是妙法，知足常乐为大方。可常行山水间，青山不墨千秋画，流水无弦万古琴！

那些中风康复很快，且活得绘声绘色的患者，几乎都有这份随缘之心。

五、辨证论治，补气血、通经络为基本大法。气血足，百病除；经络通，少病痛。气是一条龙，哪里不通哪里痛；血是一条江，哪里不足哪里伤。

六、慎风寒，包括生冷之水都应少碰。

七、寡言语，吉人之辞寡，躁人之辞多。言辞多会耗损心神，不利康复。况言多耗气！

八、提供按摩，点点按按，病去一半。通过借助外力点拨，加速经络穴位通达，大有益于康复。

九、培养一种兴趣爱好，或书法，或编竹艺，或种花，或铺石头路积功德，总之和缓从容、不着急的运动，且又能体现自我价值的，这是最终康复的一大关键。

广西有位中风老人，他通过编扇子让手脚恢复灵活，最后喜欢上竹艺，周围人都不可思议。

因此条件机缘到时我可以开创五经富的竹艺园，因为五经富最多的就是竹子，龙江翠竹舞婆娑，被誉为五经富十景之一！五经富的竹艺曾闻名揭阳。无论笼子、扇子、竹椅、篮子还是畚箕，老一辈八、九十岁的老匠人还有一些在世。

在贫穷的年代编竹艺为了活口，在富裕的年代除了忆苦思甜，传承勤俭家风外，还有助于提高心灵手巧能力以及开井穴作用。（手指尖穴打开，力如泉涌，故名井穴。）因此五经富中老年人竹艺学校开展的话有助于兴趣转移，使退休虚弱的老人，老有所依，不亦乐乎。

因此我会选择天然竹林，本身就有环境疗愈效果，在里面编竹子是一种享受。劲竹幽兰养静气，苍松翠柏育天真！

十、灵魂精神寄托。如果说第九是一种艺术转移，那第十是更高尚的，诵经、念典、弘法立身、摘抄名句、写家族史、传承家风，这是有神圣意义的事。

古中医讲：上医治神，中医治形。但没有特别讲治神的具体落实方法，因为道可道，非常道。在日用生活中，能赋有极大热情为之奉献付出，且正能量者，谓之治神，这是高于一般习劳的。

如果这十项同时具备，就可以一天一天看到患者乃至整个家庭的康复、飞跃起来！

寥寥讲这十点，再附上我修订的《中医养生三字经》与同行相互切磋，予患者指点一二，抛砖引玉，贵在行持！

辛丑年4月22日曾培杰书

如何学竹：咏竹(无名氏)

茅舍小桥流水边，安居落户自怡然。

风摧体歪根犹正，雪压腰枝志更坚。

身负盛名常守节，胸怀虚谷暗浮烟。

寒霜暑热毫无畏，春夏秋冬四季妍。

（附：《中医养生三字经》——辛丑曾培杰 修订：

少吃荤，多吃素。少饱食，多饥腹。

少放盐，多用醋。少油炸，多蒸煮。

少吃甜，多吃苦。少狼吞，多咀嚼。

少偷懒，多徒步。少熬夜，多睡足。

少荒废，多看书。少放纵。多约束。

少生气，多忍辱。少较劲，多让步。

少批人，多赞物。少煽火，多劝阻。

少怨人，多爱护。少打击，多鼓舞。

少泄气，多祝福。少苛求，多宽恕。

少忌妒，多佩服。少贪求，多知足。

少冷落，多关注。少关闭，多接触。

少盘算，多糊涂。少骄傲，多学竹。）

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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