中医认为“发为血之余，肾其华在发”，白头...

中医认为“发为血之余，肾其华在发”，白头发的产生从中医上来讲和血虚、肾阴虚紧密相关，白发还与气血不足有关，气血旺，头发生长正常，乌黑浓密，气血虚，头发就会发质枯槁，分叉，有白发，甚至脱落。

白发与长期精神压力过大、情志不遂和某些疾病、营养不良都有一定的关系。中医认为发为血之余，由于气血虚不能上荣于头部，而使头发变白。

一是肾精亏虚，二是肝火旺盛。肾精亏虚不止是造成白发，还会引起小儿发育迟缓、早衰、牙齿松动、健忘、脱发、眩晕耳鸣、腰膝酸软、X功能减退等问题。肝火旺盛除了引起白发还会引起目赤肿痛、头昏眼花、烦躁易怒、口干口苦、耳鸣等问题。

在日常饮食上建议多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等食物，还应保证心情舒畅，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。 可以多吃一些富含维生素B1、B2、B6的食物或者药物，可以用侧柏叶煎水洗头发，也能达到乌发的目的。

老中医推荐古方黑芝麻丸 ：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚，补益气血，补肝肾，润肠道，填精补髓。黑芝麻丸的制作，讲究九蒸九晒，既蒸后晒干，然后再蒸再晒，如此反复九次，然后制成丸剂。这样制作出来的黑芝麻丸，充分吸收天地之精华，并且油腻性大大减少，利于人体吸收。每天吃2丸，对于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘有很好的调理效果。