都说离婚有冷静期，我跟我男友设置了个分手冷静期。上个月我对象跟我提分手，我没办法同意，因为我们俩都在一起五年了。我跟他谈了很多次，想让他改变想法，但是他还是很坚决。我跟他说，“那这样吧，我们再给彼此一个月的相处时间，如果你到时候还是坚持要分开，我就放你走。”他同意了。这段时间，我每天回家做他爱吃的菜，买他爱吃的东西，想方设法让他过得舒服。但是他很少理我，给我的感觉就是，“你爱干嘛干嘛，反正我就忍你这一个月了”。现在这个时间也快到了，看到他这个样子，我真的很害怕，怕他真的一个月到了头也不回地离开我。老师，您有什么办法能帮我吗？这位朋友你好，我理解你害怕失去男友的心情，于是你非常无措，不知道自己该怎么办，软磨硬泡给自己争取来一个“分手冷静期”。但是有一个残忍的事实是，这样的方式对你们的感情修复不仅没有帮助，反而会起反作用。虽然你没有提到你男友想要分手的原因，但看起来他对分手是心意已决。对于男人来说，他的纠结是在做出“要不要跟你分手”这个决定的时候。一旦他做出了这个决定，他就单方面放弃维系你们这段感情了，并且他对你的改变也不抱希望。两个可能，第一，你找他谈了很多次，出于不被你一直缠着的想法，答应这么一个月，他坐等这一个月过去。“虽然分手是我提的，但是我现在答应你的要求也算是仁至义尽了，咱俩以后互不相欠”。但不管出于哪种原因，他现在呈现出来的状态都是非常消极的，在这种情况下，说实话，无论你做出什么样的努力都不会有成效。尤其是对你来说，时间越来越紧迫，你男友依然是一个坚持分开的状态，就会让你越来越焦虑，但你的焦虑又会加深你对他情绪。比如指责他总是不配合，害怕他随时会离开，甚至怨恨他为什么这样对你。一旦你也陷入了这样的情绪中，你们的关系才是真的进入了一条死胡同，前面是墙，后面又无路可退。所以与其把你们的关系推到死胡同，你可以这样做，为修复感情做个铺垫。说白了，他也知道你所做的一切，目的是不分手，在这个月中他的确在也在观察你，但是他观察的不是你做了什么、怎么做的。他观察的是，当你看到你的付出没有回报，你会怎么做。他知道他什么都不做，你一定会抓狂会害怕。他对你了如指掌。所以想要修复感情，你就要打破他的这种预判，给他一种“你的改变并不是为了他，而是为了自我的提升”的感觉。即使你们没有在一起，也并不影响你去做你认为对的事。你按部就班地做好自己的事，也不用因为这一个月要到期了就产生压力，因为你的最终目的是跟他重归于好，即使超过了这个约定的期限，也不意味着你们之间就没机会了。接下来，你就可以开始着手第二件事，即使冷静期结束你们没有和好，也不要纠缠他。因为在这段时间之后，他对你依然处于一个观察的状态，可以说，他的预判并没有结束，甚至他潜意识里在等你情绪爆发的那一刻。所以你更不要给他验证自己预判的机会，你可以平静地告诉他，你为这段感情做过努力了，也愿意继续努力，因为你很珍惜他。
但是如果他决定放弃，你会尊重他的决定，如果他决定再给彼此一个机会，你会比以前更加努力好好经营这段关系。
当你不按套路出牌，你男友也会对自己产生一种怀疑，所以要么认真思考你们是不是还有在一起的可能，配合你修复感情；要么坚持自己的选择，跟你分手。这个时候你更不要暴露你想跟他重归于好的需求了，就算他主动联系你，你也要先给他大量的时间和空间去思考和观察你的状态和改变。只要你保持耐心和淡定，你会发现他越来越频繁主动接近你，你的被动局面被打破，接下来你就掌握更多主动权了。如果正在听节目的你，也遇到分手问题，想要修复感情却总是自己在努力，或者不知道怎么办；
