挽回男友，聪明的女人都知道做好这5点，让男人发自内心重新重视你！

了解更多挽回方法，帮你挽回幸福🌙

最近不少学员都问过这样的问题，分手都很痛苦吗？多久才能摆脱这种噩梦？

其实你们问我这个问题前，已经对自己问过这个问题无数遍了吧？

内心的答案也随着情绪的波动变换了许多次了吧？

是的，我知道，每个来问我这个问题的你，都是想得到一个能够安慰你的答案，告诉你这种炼狱般的痛苦也有个倒计时，能给你确切的结束天数。

基本上就没有不痛苦的分手，我猜你一定见到过，有时就算是提出分手的那个人，转身走掉后也可能哭了整晚。曾经爱的有多真，伤的就有多深。

可是，你太痛了，你再也承受不了了，你想要一个期限，你问我，老师，到底什么时候才能不这么心碎？

我怎么回答你呢？我也希望能给你一个肯定的答案，说再过几天，或者下周，不不，下个月你一定就没这么难过了！

我猜这些话，你从家人朋友那里也听的不少了，可是现在已经过了这么久，为什么这些痛苦不仅丝毫没减轻，你好像伤的更重了呢？可能你还是放不下，还是想挽回这段感情吧！

为此，根据往常的案例中，总结了5点挽回要素，希望能够帮到你！

（1）接纳。

不仅接纳对方，也是接纳自己，包括已经发生的事物。你要承认对方对你造成的影响，对方的优缺点，你自己的优缺点；

以及你们有过的那些美好或是不美好的回忆，这些都是真实发生的事情，哪怕你不喜欢也不可以排斥。

（2）共情。

共情，就是要站在对方的角度去思考对方的所感所想。

在对方说出伤害你的话，或是你想要说出刺痛对方的话时，你都可以先想想他说这句话的出发点是什么，或者你说出这句话，他的反应是什么。

换位思考，即共情的关键点。

（3）表达。

表达可以说是共情的一点吧，这里主要说的是表达自己，在你想要对方为你做出改变的时候，你可以采取更为柔和的方式。

不要直接去指责对方哪里不对，而是表达出对方这样做你会感觉到哪里不舒服。

委婉说出自己的感受，推动对方的共情，就是表达自我的重点。

（4）自我价值提升。

既然已经知道了自己的缺点，明白了自己和对方的差距，那么你接下来要做的就是如何提升自我，使自己站在离对方更近的地方。

又或者，你明知道你的缺点已经超越了他的底线，不做改变的话，总有一天，他的耐心会被耗尽。

与其等到感情基础消耗殆尽，为何不趁现在提升自我，修复巩固感情？这对于你来说，也是百利无一害的事情。

（5）影响。

假如你前面四个步骤都没有任何问题，我敢肯定，你已经变得和之前不一样了，你们之间的关系也变得不一样了。

高低位开始逆转，他开始在意你的想法，会照顾你的感受。

我一直相信“感情不只关乎情绪，带脑去爱更有情趣”当你陷在失恋/离婚的痛苦中时，你的大脑没有精力去思考“怎样正确挽回”、“怎样扭转现状”和“怎样让ta主动求你回到身边”这些复杂问题。

当局者迷，旁观者清，你是当局者，必须得到专业的旁观者的帮助才会让挽回事半功倍！