【母婴头条】“母乳”比奶粉好1000倍！乳汁少得可怜，内附开奶催乳手法！（视频教学）

“十月怀胎，一朝分娩”，接下来最重要的就是要喂饱那个你千辛万苦生下来、嗷嗷待哺的娃。产后奶水不足怎么办？怎么判断宝宝是否吃饱了？

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先来说说为什么要大力提倡母乳喂养，到底有什么好处呢？

一、细数母乳喂养7大好处

母乳是宝宝的黄金口粮，任何代乳品都无法代替，简单总结母乳喂养的几点好处如下：

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有利于婴儿健康成长

母乳营养均衡、配比最佳。母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养和大量抗体，能使孩子不生病或者少生病即：不光吃得饱而且长得壮！

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有利于产妇恢复身体健康

帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。想产后快速恢复小蛮腰的妈妈就更要积极母乳喂养，孩子会把你的脂肪完美转移到他身上，还你窈窕身姿！

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有利于增进母子情感

孩子吃奶时依偎在妈妈温暖的怀里，紧贴妈妈乳房满足地吸吮，妈妈通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，对婴儿加以抚摸，关爱，一点点看到孩子的变化，和孩子进行眼神的交流，在切肤之亲中母子之间的情感微妙的增进和升华。

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母乳喂养安全卫生，经济实惠

这点最好理解，母乳比其它喂养品都成本低廉，经济实惠。母乳是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。

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母乳喂养方便快捷

母乳喂养方便快捷，满足宝宝少食多餐的需求。

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降低减少婴儿过敏现象

由于代乳品中牛乳羊乳等毕竟是动物蛋白，再精湛的工艺也不能改变这一点，相比母乳可大大增加婴儿的各种过敏。

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减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率

已有循证医学证据证明凡母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们，是不是个惊喜？

温馨提示：掌握正确的母乳喂养技巧，这样才能更好的指导母乳喂养。

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二、认识婴儿的饥饿信号

我们一起来认识一下宝宝早期的饥饿信号。首先可以肯定的是，宝宝早期的饥饿信号绝对不是哭。

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早期的饥饿信号

醒来→张嘴→舔嘴巴→伸出舌头。如果妈妈还没发现宝宝发出的饥饿信号，宝宝将发出中期饥饿信号。

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中期的饥饿信号

流口水→找奶头→试图吃手。哎呀，妈妈还没发现宝宝饿了呢？宝宝开始发出最后通牒。

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最后通牒

全身运动→踢腿→点头。当宝宝已经饿得哭出来的时候，妈妈再去哺乳，宝宝是十分不愿意配合的，得好好哄一会，等宝宝情绪恢复平静再进行哺乳。

温馨提示：学会认识宝宝发出的饥饿信号，并及时作出响应，做好哺乳的准备，宝宝才能更好的配合

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三、奶水不足怎么办？

1、产后必须尽早开奶！

宝妈要抓住产后开奶的黄金时间，宝宝出生后30分钟内，早接触、早吸吮、早开奶。剖腹产的妈妈因为伤口问题，也应尽量在产后48小时内开奶。刚出生宝宝的第一口应该喂“初乳”。初乳是“黄金乳”，富含免疫活性物质，帮助宝宝建立免疫系统，预防感染！

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刚出生宝宝的胃容量非常小，相当于一个小樱桃大小。一般情况下，产后第一天挤出的初乳足够满足宝宝了，不需要额外再喂白开水，或者着急过度地添加奶粉。

产后第一天非常关键，一定要让宝宝勤吸吮，刺激宝妈大脑分泌催乳素。第一天做好“三早”（早接触、早吸吮、早开奶）工作，第二天，奶多且流畅！每次喂完奶可以抹一点羊脂膏，预防乳头皲裂。

2、加强营养的摄入

产后一周内，宝妈的饮食宜清淡，不可以太快喝大补汤！另外，产后宝妈要多喝水，多喝有营养的汤！

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3、疏通经络、乳腺管

寻找专业催乳师或母乳指导，疏通经络、乳腺管，加快下奶！

4、保持愉悦的心情

产后宝妈想要奶水充足，必须要有一个健康向上的心态！

5、选择正确的哺乳姿势！

正确的含乳是哺乳成功的第一步！正确的含乳可以确保宝宝吃到乳房中的奶水，促进更多的乳汁分泌；同时可以避免你不必要的乳头疼痛、乳房肿胀、乳头皲裂等情况。记住，正确的含乳是不会让你的乳头疼痛的。

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乳房内部的泌乳系统看起来就像一棵树。乳汁产生于这些好像树叶一样的腺体组织，然后经管道（树枝和树干）到达乳窦（树根）。乳窦就是靠近导管开口，储存乳汁的壶腹部区域，位于乳晕的下面，通过在乳头上分布的15～20个开口排出乳汁。乳窦是功能性的存在。

为了让乳汁高效地排出，宝宝的嘴巴必须含住乳晕，这样他的舌头才能挤压这些储存乳汁的乳窦。假如宝宝只吸到你的乳头，他就只能得到很少的乳汁，导致体重增加不足，而且还会给你的乳头带来不必要的伤害。

▼下图是含乳晕吃奶和含乳头吃奶的差别▼

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·AB是正确含乳的示意图，含住乳头及大部分乳晕。

·CD是错误含乳的示意图，仅含住乳头。

温馨提示：正确的含乳应该是宝宝嘴巴含住宝妈乳头及大部分乳晕哦~

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第一步

首先挤出几滴奶，涂在乳头上。

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第二步

轻柔地用乳头摩擦逗弄宝宝的上唇或鼻子。

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第三步

当宝宝张大嘴时，果断地引导宝宝含上（注意：含乳时不是把乳房塞给宝宝，而是让宝宝贴近乳房。）

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第四步

宝宝下巴先接触乳房并牢固地靠到乳房上。

注意：正确的做法是让宝宝的嘴巴含住大部分的乳头及乳晕

含乳要点回顾

01

让宝宝含住乳头及大部分乳晕。

02

掌握宝宝张大嘴巴时机。

03

宝宝含乳时下唇要外翻。

04

吸奶时，宝宝两颊不会极度凹陷。

05

吸奶时，乳头不会疼痛（除非已有乳头破皮）。

06

吸奶时，没有啪嗒的声音。

07

含乳时不是把乳房塞给宝宝，而是让宝宝贴近乳房。

总结：母乳喂养其实非常简单，掌握好一些哺乳技巧，多点耐心，你也可以实现全母乳喂养！