胃炎HP或是吃出来的?提醒:四种常见的饮食习惯，坚持改掉就是赢

如今，我们生活中越来越多的人身体免疫力下降严重，会遇到各种各样的病毒和细菌，但是有一种细菌非常顽固，甚至不怕胃部强酸的环境。这种细菌就是一种传染性强且容易繁殖的细菌-幽门螺杆菌(HP)。这类细菌在中国的感染率超过60%，他会破坏胃部环境，产生过多的胃粘，撕咬胃黏膜，加重胃病，长期置之不理很容易诱发成胃炎!

幽门螺杆菌多半是“吃”出来的!四种常见的饮食习惯，坚持改掉就是赢

1、聚餐频繁

经常在外边和不同的朋友聚餐或者应酬，都说外边的食物都不如自己做的讲究卫生，而且外出就餐夹菜，会存在交叉感染，盘子里的食物很容易感染其细菌，在传送到人的嘴巴里再到胃部。

2、常吃生食

喜欢吃生食的很容易感染幽门螺杆菌(HP)，平时喜欢吃生牛排或五分熟的牛排和刺身等等。吃火锅时，没有熟食，或生食和熟食共用一双筷子，导致交叉感染。同时，经常吃刺激性食物的人也增加了侵入幽门螺杆菌的机会，因为胃刺激会影响胃黏膜，导致胃抵抗力降低。

3、家庭餐具和筷子不分开，也不消毒

许多家庭喜欢共享食物，盘子和筷子是共享的，而餐桌上喜欢拾起食物的行为，这一过程实际上很容易导致幽门螺杆菌的传播。

4、给孩子喂食

有些长者习惯于咀嚼、咀嚼食物，然后在给孩子喂食时吐出来。有些人甚至吃一碗饭，直接用勺子喂孩子。这些亲密的行为对普通人来说似乎很正常，但事实上，孩子们也感染了幽门螺杆菌。

在检查中发现有幽门螺杆菌，而在医生推荐治疗的情况下，最常用的方法是采用四倍法，一般需2周左右。

四联药物除菌会存在一些缺点:

(1)大剂量、周期长，应考虑药物耐受性。

(2)副作用很大，许多人有胃肠道反应。

(3)成本高，容易复发。

因此，很多老中医和消化科医生都推荐用食疗来养胃改善胃部环境，来去除幽门螺杆菌

食疗，可以选择一些杀菌成分，如猴头菇、砂仁、沙棘、丁香等药食同源食材，其中含有大量丁香油、丁香酚等对幽门螺杆菌有抑制作用。猴头菇是一种常见的养胃食材，能够降低幽门螺杆菌的活性、改善胃部环境，抑制其幽门螺杆菌的生长，通过萃取工艺可以让其养胃食材发挥最大用处，起到缓解肠胃胀气，促进消化，修复胃粘膜，缓解各种胃不适。每天喝一杯，慢慢地胃就会好起来。

感染幽门螺杆菌的人通常有四种表现，表明他们更严重，应该积极消除。

1.胃肠扩张和胃酸反流

如果胃肠扩张和胃酸反流经常发生，主要是因为你吃的食物不能及时消化，随着时间的推移，会出现胃肠扩张和胃酸反流。

2.总是饥饿

当幽门螺杆菌被感染时，它会产生引起腹胀的气体，所以即使你不吃太多的食物，你也会感到饱腹感，但是因为你没有吃足够的能量和营养，你不会很长时间感到饱腹感，你会感到饥饿。

3.口臭

如果你感染了幽门螺杆菌，你就会患上口臭，甚至不可能通过刷牙来消除口臭，这表明幽门螺杆菌感染已经非常严重，甚至是通过消化道，我们必须及时检查和治疗。

4.胃痛

幽门螺杆菌感染后，胃黏膜会受到不同程度的损害，因此会有胃痛。