给40岁后的女性提个醒：不想甲状腺长结节，这4种食物尽量少碰

年轻是一种资本，就算不太注意生活中的细节，身体也不会有太大的异常表现，但是当进入中年后，身体的各项机能会慢慢下降，抵抗力也会随之减弱，这个时候身体就容易出现一些问题。

而甲状腺结节就是中年女性很常见的一种疾病。如果女性上了40岁，去医院做常规检查时，医生一般都会建议做一个甲状腺的彩超检查。

为何中年女性更容易发生甲状腺结节呢？

很大一部分原因就是女性情绪不太稳定。首先女性天生比男性敏感，遇到一些事情喜欢东想西想，还经常钻牛角尖，大发脾气。其次，女性到了40岁后，雌激素分泌开始减少，慢慢会迎来绝经期，除了在性情上发生改变以外，身体的内分泌系统会失调，就会刺激到甲状腺，引起甲状腺结节的出现。

所以，女性到了40岁后，就要特别关注甲状腺的健康，提前做好甲状腺结节的预防。

首先，想要改善或者预防甲状腺结节，在生活中有几类食物就要少碰：

1、少碰碘含量过高的食物

因为碘元素的高低会直接影响甲状腺的分泌，如果平常吃的碘含量食物比较多，以后就要少碰了。尤其是居住在海边的人群，海产品要注意控制。

因为海产品中的碘含量比较高，尤其带贝壳类的海产品要少碰，吃多了容易使结节增大。

2、滋补类的食物

在我们生活中，如果身体出现了毛病，家里人就喜欢给炖煮一些滋补品来调养身体。但如果甲状腺不太舒服的人，就要控制滋补品。因为补品吃太多，身体可能出现营养过剩的情况，刺激甲状腺激素的分泌，影响甲状腺的健康，导致病情加重。

3、烟和酒等刺激性食物要少碰

抽烟喝酒是很多人的乐趣，而且有些女性也有抽烟喝酒的习惯。但其实烟毒和酒精都对身体有很大的伤害，尤其会刺激到甲状腺。短时间或者偶尔抽烟喝酒，可能对身体的影响不大，但是长期下去，甲状腺迟早会受到牵连，引发甲状腺结节。

当然，除了要戒烟戒酒，像辣椒、葱姜蒜、咖啡等刺激性大的食物也要少碰。

4、油炸食物

大家都知道油炸食物所用的油，是经过了高温反复利用的，所以油炸食物里面不仅油脂含量高，有害物质也很多，吃这样的食物，对甲状腺是会造成损害的。尤其已经患有甲状腺结节的人，就更要少吃油炸食物，以免结节增大，甚至出现恶化。

不想被甲状腺结节所困扰，除了少吃以上的几种食物以外，在生活中还要注意别给自己太大的压力，情绪波动会影响身体的内分泌系统，对于甲状腺结节的恢复非常不利。此外，别忘了要多运动，生命在于运动。通过运动能够促进身体的新陈代谢，在排汗时将还能把垃圾毒素排出去，有利于身体健康。自然也能改善甲状腺结节的症状。