二十四节气之 | 清明
清明时节体内肝气随着春日逐渐加深,不宜过多补肝,而应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养生重点。多吃韭菜、荠菜、菠菜、山药、银耳、红枣,既补充营养,更可以起到养生保健的功效。清明时节乍暖还寒,细菌病毒容易滋生,要预防感冒发生,不要过度劳累或伤心,一定要保持乐观开朗的心态,多吃富含维生素E的食物,提高人体的免疫力。
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清明时节体内肝气随着春日逐渐加深,不宜过多补肝,而应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养生重点。多吃韭菜、荠菜、菠菜、山药、银耳、红枣,既补充营养,更可以起到养生保健的功效。清明时节乍暖还寒,细菌病毒容易滋生,要预防感冒发生,不要过度劳累或伤心,一定要保持乐观开朗的心态,多吃富含维生素E的食物,提高人体的免疫力。