人体必须清除的10种毒素：

1、体内废气——最怕红薯

2、坏胆固醇——最怕芝麻

3、淤血——最怕生姜

4、宿便——最怕五谷杂粮

5、乳酸——最怕B族维生素

6、尿酸——最怕洋葱

7、浓稠的血液——最怕纳豆

8、内脏脂肪——最怕乌龙茶

9、高血糖——最怕芹菜

10、自由基——最怕十字花科蔬菜