全麦杂粮馒头蓬松有诀窍，2分钟学会在家做减脂主食，饱腹掉秤快 / 四六文摘

[主食怎么搭配才更合适呢]碳水化合物是我们获取能量最重要的营养素,摄入碳水化合物主要途径就是吃主食.但是如果主食只吃精米精面,且吃的太多,那肯定导致血糖过高.其实主食的种类可以是多种多样的,包括大米饭 ...

早上的时间比较紧促,很多朋友为了方便喜欢在路上买着吃,一个肉夹馍,两个包子,一杯豆浆,一顿早餐就解决了,还花不了几块钱.不过我不喜欢,不干净不卫生,吃着不放心,真不如早起几分钟在家自己做着吃. 有的时 ...

今天,我准备分享一道美味的手撕菜.为什么要分享这道菜?首先,这一次的白菜是最好的食材,白菜经过冬天的风霜尝起来更甜,而且这个季节没有虫子,所以白菜没有打农药吃得安全,第二,我学到了做这道菜的诀窍,让它 ...

在维修中学习维修,从维学院收获知识回复维学院,送你一个卡车资料平台,定期更新刚才有个女司机在微信上问我,车子上出现了故障灯:一个人背着一把宝剑,是不是车子坏了?我回答:车没坏,车上可能有刺客,我让 ...

随着生活水平的不断提高,越来越多的朋友注重饮食,喜欢多吃一些粗粮,,虽然用粗粮做出来的美食,颜色不是很好看,但是营养却比细粮白面高的多,外观不好看,但也挡不住人们对粗粮食品的喜爱. 今天和大家分享一款 ...

全麦馒头太粗糙?试试加点它!细腻柔软有嚼劲,比白面馒头还香! 一直都对全麦馒头没有好的印象,感觉它的口感过于粗糙. 其实美美是个比较喜欢吃粗粮的人,但全麦的口感,是那种又粗又燥的,咽下去嗓子都会疼的那 ...

馒头是北方的主食,几乎是天天顿顿要吃到,所以说,蒸馒头看似家常,但是却关系重大.每天都吃得到,每顿要入口的主食,这可不能有丝毫的怠慢.有时候,我们在家蒸出来的馒头,总感觉麦香味不够浓郁,吃起来不够清香 ...

不知不觉中暑假早已过去,孩子们都已开学好几天了,做妈妈的我又开始早起为孩子准备早餐了.早餐是一天中最重要的一餐,尤其要吃好.孩子在学校又费脑力又费体力,如果早餐吃不好吃不饱,很容易没精神,从而影响一整 ...

全麦杂粮馒头蓬松有诀窍，2分钟学会在家做减脂主食，饱腹掉秤快