尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结：4个办法，值得一试

“医生，我这两天尿酸，怎么忽然这么高了？我就昨天晚上出去和朋友聚餐，吃了吃海鲜，烧烤之类的东西”

“结果今早起来去医院检查，不仅发现尿酸高了，我还出现了血尿的现象，这该怎么办呀？”

李先生在经过昨晚的聚餐之后，第二天发现脚趾头红肿，甚至还出现了血尿的现象。到医院检查之后，发现自己的尿酸含量十分的高，他感到十分的不解。

那在这里我就为李先生解答一下：当李先生发现体内尿酸含量高，最主要的原因就是摄入了大量的嘌呤，在他的聚餐过程中出吃了大量的烧烤和鸡鸭鱼肉，这些食物里都富含着很高的嘌呤含量，从而导致身体内部尿酸含量过高。

当体内的尿酸含量过高，积压在身体内部时，这些物质长时没有被排除，就对肾脏产生了伤害，导致肾脏局部出血，从而出现了血尿的现象。

尿酸是怎么产生的？

尿酸是肝脏内产生的一种氮化物质，容易引发痛风和高尿酸血症。当提醒尿酸的时候，我们的第一反应往往就是嘌呤，而尿酸就是嘌呤代谢后的产物。

一般来说，尿酸的来源主要通过两种：一种是从食物中获取的，主要是来自高饮食，高热量的食物中，这种食物里富含着大量的嘌呤含量，而从这种食物中所获取的一般被称为外源性尿酸，大约占到体内尿酸的20%。

而另一种是身体代谢来的，它是通过体内的氨基酸以及其他小分子化合物和核酸，通过代谢产生的，而这种产生方式被称之为是内源性尿酸，大约占到体内尿酸的80%。

尿酸高的原因：

1、食用大量高嘌呤的食物

嘌呤含量高，是引起尿酸过高的重要原因之一。因此食用大量的嘌呤食物，例如：动物内脏以及一些高蛋白的食物，动物内脏、海鲜是嘌呤含量最高的食物。

因此，在食用的时候，患者要谨慎使用，可以吃一些水果蔬菜等这些嘌呤含量低的食物，防止导致身体内部尿酸增高，对身体造成伤害。

2、遗传因素

遗传也会导致身体内部尿酸含量过高，这种往往是由于各种嘌呤代谢酶的突变所造成的。

3、药物因素

容易使尿酸升高的原因还有药物方面，比如一些抗高压药、抗结核药物、阿司匹林等这些药物都会导致体内尿酸含量升高。因此，患者在福利这类药物的时候，往往要和我们医生进行交涉，在我们医生的指导下进行服用，如果出现尿酸过高的现象，一定要及时调整治疗方案，以防出现痛风等现象。

尿酸高，如何将尿酸排出体外？4个办法为你总结

1、注意饮食

俗话说：病从口入。治疗尿酸的方式之一就是要多注意饮食，我们要注意，少吃一些动物内脏、海鲜、啤酒之类的富含高嘌呤的食物，同时鼓励患者多吃蔬菜水果、低脂奶等，还可以引导患者多喝水，毕竟水是生命之源，一般来说人体正常摄入水的含量大约在1500毫升左右，多喝水用水来冲淡尿酸，也可以降低患者体内的尿酸值。

2、多运动

我们可以通过适当运动的方式来帮助我们降低体内尿酸含量。在选择运动方式的时候，我们可以进行有氧运动，例如散步、游泳等，运动时间保持在半小时，一周大约3到5次。通过运动，我们可以增加身体的新陈代谢能力，增强人的体质，有利于降低尿酸。

在运动完后，我们也要多喝水，增加身体的排尿量，运动虽然可以让人出汗，通过汗液的方式带走尿酸，但这毕竟是少量的。还有一些多余的尿酸停留在身体内部，患者可以通过多喝水，增加尿酸的排出量。

3、少喝酒

酒精对人体是有害的，一些男性同胞就很喜欢喝酒。但是他们不知道的是，酒精可以加快腺核苷嘌呤的转化，促进尿酸的合成。除此之外，酒精代谢会增加血液中乳酸的浓度，而乳酸浓度增加，又会抑制肾小管分泌尿酸，从而阻碍尿酸的排泄，因此少喝酒也是有效排出尿酸的方式之一。

4、药物治疗

当我们要降低体内尿酸含量时，除了要注意日常生活的饮食作息规律，少喝酒，少抽烟，多运动，少吃一些嘌呤含量高的食物之外，当尿酸含量过高时，药物治疗也是十分有必要的。

在这么多年的临床实验中，抑制尿酸的药物主要有苯溴马隆、丙磺舒、别嘌醇、非布司他这几种。而这几种药物又分为是增加尿酸排泄的药物和抑制尿酸合成的药物。

增加尿酸排泄的药物主要是苯溴马隆、丙磺舒，这两种药物可以抑制尿酸盐对肾小管的吸收，从而增加尿酸的排泄，促进尿酸的排出。而抑制尿酸合成的药物主要别嘌醇、非布司，这两种药物通过抑制黄嘌呤氧化酶，抑制尿酸的合成，从而促进尿酸的排出。

以上几种方式能有效的促进尿酸排出体外，能有效的降低人体尿酸含量，防止出现痛风、高血尿症的现象。在日常生活中，患者更是要注意平时的生活状态、饮食习惯，抑制尿酸的形成，减少嘌呤含量的摄入。

通过上面有关尿酸的一些医学知识，相信我也解答了患者最开始提出的问题，吃一些海鲜食物，摄入嘌呤含量过高的食物，会导致体内尿酸含量升高，甚至造成痛风等现象，还出现血尿的症状。

等患者们发现自己体内的尿酸含量升高时，就一定要平时多注意，除此之外还要去医院及时的进行检查，寻求适合自己的治疗方案，这样才能做到有效的治疗，也才能使身体更加健康。