皮肤的秘密

第378天

皮肤有太多我们没有发现的秘密，比如长痘、衰老、过敏，这些困扰人们的问题为何总是避之不及。

说到皮肤，我们最先想到的就是脸，无论美与丑，大家对脸的关注绝对是排在第1位的。脸型好不好很重要，但是脸上干不干净也相关重要，清爽是我们对脸最大的一种赞美。

人的脸很不容易，不仅要对抗风吹日晒等自然环境，还要对抗地心引力防止下垂（当然下垂最终无可避免），更加悲伤的是人们打着爱护他的名义走进了误区，对脸无休止过分的呵护，最终造成了伤害。

但也得益于皮肤的自我调节功能、防御功能很强大，才不会被现代工业美肤产品摧毁。我认为护肤品就是这个世界上最成功的营销了，它竟然改变了人们的洗护习惯，把时间浪费在无用的护肤上（虽然我之前也很推崇护肤品）。

首先皮肤的最外层排列非常紧致，一般的护肤品怎么可能穿透它，达到什么深层补水或者深层养护等等，细胞最不缺的就是水。能真正的穿透细胞达到深层的只有用盐腌。当然对于护肤品受益者来说绝对是不承认的，也有一部分人习惯于护肤品形成的安慰剂效应。

还有一些人热衷于控油，皮肤分泌的油脂是正常代谢功能，是身体深层调节的机制，怎么可能用外擦的化学用品给消除呢，仅仅是治标不治本而已。油脂太多应该考虑的是身体脏器的问题，因为身体脏器出了问题，会在我们的体表表现出来（痘痘也是如此）。

正确的护肤理念就是大道至简，简单的清洁：用温水洗脸，毛巾擦干即可，其余都交给皮肤的自我调节就好了。当脸很干的时候也要谨慎的使用太多含油的乳/霜，很容易阻塞毛孔，清爽一些水的即可。

还有普通的痘痘，用处方药霜或者凝膏来抑制角化，从外部进行消炎；对于更严重的痤疮，可服用异维a酸，外涂也是无效的；更严重的痘印直接一步到位做物理疗法吧比如激光，亲测好用也好疼。

以及抗衰老首要的就是运动，抵抗地心引力、增强面部肌肉的弹性，比如倒立就是对抗重力的最好方式，比如多一些微笑就是增加肌肉弹性的方法（要避免眯眼笑呀）。

简单粗暴的那就是医美，注射肉毒杆菌，这个是有很大副作用，肉毒杆菌是让肌肉麻木，会使面部肌肉变得失去记忆从而变得面无表情。而玻尿酸是人体就有的，它的原理是锁水。但是这些外部注射需要长期的维护。

说到饮食减肥最不可取的就是纯素食主义或者是谈脂色变，绿色植物中的维D必须加上食用油才能被吸收，因为它是脂溶性维生素。维D不仅可以促进钙的吸收，它的好处太多太多了。还有一个抗衰最好的食物就是西红柿，它含有的番茄红素，对抗衰老抗癌等等等等都有非常一个好的作用。当然也要配合油，食用油大大提高肠胃对脂溶性维生素的吸收。不要只吃青菜或者水果或者节食了，这样的减肥仅仅能到达安慰剂效应而已，何必自己欺骗自己。

关于护肤的知识点还有很多一些底层原理上的方法，总的来说就是坚持运动，心情舒畅，合理膳食。