睡觉时腿部突然抽筋是缺钙？

相信大多数人都有这样的经历，晚上睡觉时正处于深度睡眠的你，突然小腿就会抽筋，因为这种情况往往会伴随着酸疼的症状，所以会把人从睡梦中疼醒，并且久久不能恢复正常，更甚者，有时第二天醒来腿部依然会有点酸酸的感觉。并且对于很多人来说，这种突发性抽筋往往不是一次性的，如果近期出现了一次，那么接下来的几天可能会连续有这种症状，很多人将其认为这仅仅是缺钙导致的，那么事实真的如此吗？下面听听骨科医生怎么说。

睡觉时腿部突然抽筋是缺钙？骨科医生：也许是你摊上了这6种情况！

1、可能是疲劳过度致使

当人们一次性运动过多后，由于人的腿部肌肉超负荷运转，就会容易出现夜间痉挛的情况，特别是在爬山或者登高之后，由于人的腿部肌肉在向上的过程中要承担人身体重量的6倍重量，所以往往是在超负荷运转，当人们休息时，它也会进入十分疲劳的状态，突发痉挛是一种自然的生理反映。

2、可能是新陈代谢出了问题

人们在进行大量的运动后，人体会流出很多汗，这会导致人的身体中水分大量流失，身体中的液体以及各种电解质和微量元素也会随着汗液的排出而出现短暂的失衡，此时人们如果没有及时的补充盐分及水分就会导致人的身体代谢出现问题，那么就会容易出现夜间腿部痉挛的情况。

3、可能是睡觉时腿部受凉

人的身体有一定的适应能力，但是这种适应能力往往需要反映的时间，当人们身体处于极度热的情况下就将自己的身体突然放进冷水里，就会刺激人的肌肉，或者人在晚上睡觉时，空调温度过低而自己有没有盖被子，腿部受寒，这些因素都会导致人的腿部肌肉因为受到刺激而发生抽筋。

4、可能是腿部肌肉连续收缩太快

这种情况也是发生在人们大量运动之后，当人们剧烈运动，腿部的肌肉会连续过快的收缩，如果过后肌肉没有得到有效的放松，那么在运动过程中产生的代谢产物乳酸堆积，从而造成肌肉的收缩不能协调，这就很容易发生腿部痉挛。

5、可能是缺钙

这种情况主要是针对于青少年，处于这个年龄段的孩子由于正在生长发育，很容易出现缺钙，而钙元素对人的肌肉有着很重要的额作用，当人体中的钙含量少时，身体中的肌肉就容易兴奋而发生痉挛。