「时万物洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。」清明节气这15天里，正好包含着冬至后的第108天。从数九寒天到清和景明，一百零八，是古人眼中特别美好的数字——圆满，吉祥 ，久远，高深。此时的的天气，也是清明朗润，吉祥美好，正是暮春好时节。清明，祭扫和踏青一起进行，祭奠故人和春意新生一起进行。清明，是三大鬼节之一（另中元和寒衣节）。唯有清明在春天，那种踏青新生的感觉，似乎没有那么「阴」。鬼者，归也。古人认为人死后，属于灵魂的部分（魂气）上了天，属于身体的部分归于地。所以，祭奠祖先，一则要用「烟火香味」，祭奠他的魂气，再用「谷食」祭奠他的形魄。祭扫也有讲究，如果自己处于状态不好的时候，最好不要去祭扫，容易招惹阴气。这倒不是因为做了亏心事，只是因为身体有些虚，正气不足时，邪气易来犯。清明时节，正是清理自己的时候，清理一下身体里的「三毒」，还自己一身正气，先把自己的风水养养好。春天发陈，到了清明节气，阳气生发的更快，借着阳气生发，痘痘、上火、出油、失眠……火气和湿浊垃圾，都在往外排，这股力量一年中最强，正是排浊清颜的好时机。辛丑年的五运六气已经进入二之气。这一年，湿气就没停过。三之气（5月21日~7月22日）：湿气降……感于寒湿这时候，如果身体比较堵，阳气没那么足，湿浊就不容易彻底排出去，趁着清明节气，给身体一个助力。微微出汗，排解身体代谢的废物，湿浊也跟着汗液排解出去。运动不必剧烈，在于运动到气血，八段锦认真做也可以出汗。（公众号对话框输入八段锦，就会有整套功法：）足为「精气之根」，泡脚前一小杯温水，之后泡到头面微微出汗，身体通透一点，排出湿浊。这是上海很有名的马辉医生，阅人无数后，根据现代人普遍有的问题，给的一个食疗方，方解是这样的：
- 茯苓利水渗湿，健脾，与薏苡仁同用，增强其健脾利湿之功。
- 莱菔子功擅消食化积，能除胀行滞，与山楂同用，增强消食和中之力。
整个方子比较平和，味道还不错，很清爽，完全无糖，有青青草香的滋味，太应景春天了。泡几泡都很有味道。喝完首先感觉就是通，我一开始喝也是不停放屁，而且比较臭（湿浊重），想想这些湿浊垃圾停留在身体中也是够难受的。有的朋友会便便溏泄或次数增多，屁不臭，只是有气机郁结，也是正常的，身体终于有力气往外排解了。
身体里的垃圾少了，皮肤自然也会清透，变得更好。这个茶经期不喝，其他任何时候都可以喝，特别是吃撑之后，饭后救急，把刚刚到来的积食一举消灭掉。平时慢慢喝，脾胃运化能力，避免上火，把身体的垃圾慢慢排出，经前期的暴躁也烟消云散。春天肝气生发，到了暮春，积攒的火热越来越多，难免肝火往上冲，还有的人是因为肝郁久了而化火。很容易焦虑，暴躁，看什么都不顺眼。春三月，乃万物发生之时。须要行动，以和四肢，不可郁郁久坐也。春日美好不可宅，去和大自然交换一下能量，让气机舒畅。把肝气疏通，相当于把身体里的结节，堵塞，各种垃圾都清一清。一个人肝气通，就没有那种戾气，好的气场给人舒服的感觉，才会吸引来好的东西。把两只手搓热，然后搓两胁肋部。尽量从腋下开始搓到小腹两侧。手要搓热，动作要不缓不急，不要太用力。搓完会感觉温暖舒服。（坐着或躺着都可）如果你搓两肋的时候，感觉特别酸痛，说明肝胆经不是很通，这样的人，很容易气郁，气机郁结久了，便会有结节的困扰。趁着清明时节，阳气活跃，天朗气清，好好行气解郁一番。老天爷给的好机会，可别错过。我们常用陈皮和其他药食同源的食物一起，行气解郁，但若论单打独斗的战斗力，非青皮莫属。青皮和陈皮都是「柑」的皮。陈皮年老，青皮年轻，性子烈，闻一下，它的气味非常辛烈，而且色又是青的，色青入肝经，《黄帝内经》上说，肝欲散，急食辛以散之。又曰，结者散之，郁者达之。这结郁包块非辛散不能化开。所以这青皮最善散肝破气，但见肝郁气滞实证的，用之无不应手取效。”理气破节效果速猛，更适合结聚不通，比较坚硬的症状。特别适合身上有各种小疙瘩，结节，梅核气，经前胸痛，胸口堵堵的，日常小确丧的人。所有身体上的疙瘩都是因为心里先有了疙瘩。用青皮，让身心都痛快。简单就是泡水，一小片（一整个的三分之一）青皮+200ml水泡水，养生壶来煮也可以，它是偏苦的果香，很清新，喝下去就是治愈，感觉结聚的气都一下子能冲开。断舍离的时代，东西太多是毒，环境脏乱也是毒。都会影响身心。清明节气恰逢换季。最简单的整理就是：扔。只留下最让你怦然心动的东西。房间里东西少一点，气流畅通，运气也会upup。然后是打扫和清洁。厕所属阴。最易藏污纳垢，要注意通风，使气场顺畅，纳清排浊。可以点香，可以燃灯，给这里一些更正的能量。而炉灶，在风水中象徵着财库和全家人的健康，必锃新瓦亮。特别是关乎生殖系统的健康，如果你有这方面的困扰，可以多去清理一下厨房，从炉灶到地面，还有水池，垃圾桶的垃圾也经常清理。
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