春季养生攻略，赶紧收藏！

一年之计在于春，春季是一年的开始，也是为健康身体强基固本的关键期，在这个万物生发的季节，应从“衣、食、住、行”四个方面保护阳气。

春天，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。而春季应以增强心肺功能的锻炼为主，比如步行、爬山、跳绳、慢跑、太极拳等，其中步行简单易行，可首选，运动量可以自行调控，适合任何年龄段。当然，在加强锻炼的同时，也应该注意饮食起居。

饮食宜清淡为主，忌辛辣、酸涩，穿衣方面不要减得太快，情绪上不要生气、不要发火、不要发怒，尽量保持心态平和。