高考倒计时，看看下面哪句话让你不紧张
某平台上有个很有意思的话题“高考前，哪句话让你不紧张了？”
挑了一些有趣的回答分享给大家：
1，我一直心中默念「敌军还有三十秒到达战场，碾碎他们」，觉得自己像个壮士。
2，监考老师一句「大家答题吧，喇叭坏了」。就这一句话，让我觉得原来高考也就是那么回事嘛。
3，高考来生理期，紧张的不得了，怕腹痛影响情绪。姑姑告诉我「骑着小红马，跑的更快」，瞬间觉得生理期没啥大不了，高考也不紧张了。
4，高考前半年，我妈和我说：我在老家村边给你买好了三亩良田。
5，一位学长和我说，「愿你合上笔盖的那一刻有剑客将剑收回剑鞘般的骄傲」。
你看，有时候，一句话，一段经历就可以让走进死胡同的人“柳暗花明又一村”。
今日整理几位学长学姐的故事，希望过来人的故事可以给你启发和力量，祝你高考一臂之力。
01
做做“白日梦” 考试更自信
当一个困难来临，你会兴奋地告诉自己：“太好了，提升我的机会又来了！”还是会厌烦地说：“哎呀，怎么又来了，麻烦！”
当你去干一件事情时，你是自信地告诉自己：“我能行！”还是自我怀疑：“我觉得自己干不了”。
消极的心理暗示会让你跌进情绪黑洞，相反，积极的心理暗示会让你战无不胜。
文文
早上醒来第一句话就对自己说：
“美好的一天又开始了，你今天一定可以超棒！”
“新的一天又开始了啊，你要准备迎接新的进步了！”
盯住考卷小声念叨：
“你一定能够考得超棒的，你一定可以的！”
总之，就是把自己放置于一个旁观者视角（或者说是上帝视角），然后通过和自己本体的积极对话调节自己进入一个乐观且充满信心的情绪里。学会原谅考试时卡壳的自己，放轻松，以积极的心态进入下一题。
李乐
“学习就像是在黑屋子里洗衣服，你也不知道到底洗干净了没有，能做的只有一遍遍的去洗，等到灯亮了，你就会发现，只要你认真洗过了，都是亮洁如新的。 ”这是我每次大考前都会默念的一句话。
如果晚上睡不着，那也没关系，在心里要这样默念：短期内失眠其实也并不会影响什么。第二天要暗示自己：你精力充沛，做题不累。在意念的王国里，你是自己的统帅。自我暗示真的很重要。
02
考完就对答案的人，远离！
氛围对一个人的影响真的很大，再积极乐观的人如果一直受到消极情绪的影响，也很难保持积极情绪。这个时候，要么你努力改变周围的人，引导大家和你一起充满信心，要么就和这些人保持一定距离，不要受他们的影响。
亮亮
说实话高考前还是有点紧张的。不过听完这两句话感觉好很多。
泰戈尔曾说过：“尽管走下去，不必逗留，因为一路上，花，自然会开。”
另外，提醒大家，从考场出来的时候：请不要对答案！这除了让你不经意间知道自己的错误然后产生悲观情绪外，真的没有什么意义。当然也不能避免总会有那么几个喜欢到处对答案的同学在你周围嗡嗡叫，这个时候请远离他们！
03
上场吧！你已经准备好了！
有时候我们对高考的恐惧来源于我们的一些错误认知。
我们觉得压力是洪水猛兽，让人喘不过气；
我们觉得考前睡不好，第二天一定会发挥失常...
其实，适当的压力会让你更好的发挥，头天晚上失眠没睡好也不一定会影响你的考试发挥。改变你的认知，让高考变成一场普通考试。告诉自己“小场面，不要慌啦！”
大毛
我们存在的岁月，左右皆是黎明，怀抱自信与乐观，保持良好的心态，最忙碌和劳累的时间也不失去对世界的好奇、对生活的热爱。如果你相信“前路明朗、未来可期”，那么看似难以承受的高三生活，也能从中收获一丝乐趣与安闲。分数、志愿、录取、理想的学校都会成为水到渠成的事情。
记得高考前，我们班同学一起大声喊“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，真是嗨，只有兴奋，没有紧张。
我很喜欢《安德的游戏》里一句话——“任何事情都不会有准备好的一天，准备得差不多就得上了。”
最后送给家长：多陪伴但也要适时“撤退”
●保持稳定心态，营造平和的氛围。
情绪是会传染的，家长的焦虑情绪会通过言行举止传递给孩子，因此家长首先要调整好自己的情绪。在现阶段，家长不要有太多的情绪波动，也不要将负面情绪写在脸上，更不要将自己的焦虑情绪发泄给孩子或配偶，应该呈现给孩子的是稳定平和的状态，营造轻松和舒适的家庭氛围，做孩子最稳定的港湾和最强有力的支持。
●维持原有生活，做好后勤保障。
越是临近高考，家长可能越急于表达出对孩子的关心，但是如果这种关心超越平时太多，孩子反而可能感到不适应，甚至会增加他们的负担。建议家长保持平常模式，不要整天围着孩子打转，也不要一味谈论高考相关事宜，努力做好后勤保障服务就好。
●不妨“招之即来挥之即去”。
孩子高考前可能会因为压力而情绪急躁、易发脾气或者委屈哭泣，家长要理解和接纳这样的情绪与行为，多给予陪伴。在孩子有需要的时候倾听他们的苦恼，与之沟通交流；在孩子需要独处的时候，家长也要及时“撤退”，留出空间。
●少一些唠叨，多一些鼓励。
家长也要调整自身对高考的认识，高考确实重要，但并非人生成败仅在此一举。关键是要向孩子传递积极的认知理念，鼓励他们乐观面对，帮助他们放松应对，少一些唠叨、指责和训教，使孩子充分感受到家长的情感支持和精神依靠，并从父母那里获得对高考的正确态度。
这些学长学姐的故事，有没有给你一点点启发？
最后，希望你可以找到最适合自己的放松方法，并祝愿你在即将到来的中高考，心想事成，金榜题名！
以上人名均为化名，
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