结婚三个月确诊肺癌，29岁抖音UP主霍九九去世，年轻人如何防肺癌

9月12日，拥有18万粉丝的抖音UP主霍九九因肺癌晚期不幸去世，享年29岁，这是一个热爱摇滚的女孩，青春热情且坚强乐观

在她的抖音里可以看到100多段短视频，记录了生前的一些快乐的生活片段，在与肺癌斗争的两年里，九九始终以积极的人生态度面对生活，也很配合治疗，曾以短视频的方式激励过很多有类似重疾的患者。

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短视频平台是一个生态，里面有各种各样的人上传视频，这里面就有一些癌症患者，其中让人尤其关注的人群是年轻晚期癌症患者，他们的去世每次都会给人们带来不小的震动

像9月9日因直肠癌去世的直肠癌患者阿健，也是25岁就诊断了恶性肿瘤。有些人不禁要问，是什么原因导致癌症发病年龄越来越低，怎样才能预防。

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其实癌症的发生原因非常的复杂，大部分肿瘤并没有确定非常明确的单一致病因素，尤其是一些年轻患者，像抽烟这样的病因，并不能完全解释他们的患病，对比80后、90后两代人的生活环境变化，我们可以在其中发现一些可能的致病因素，大家可以尽量避免，预防癌症。

1.环境因素 

90后和00后患者患癌年龄明显的年轻化，这与环境污染的发生及严重时间吻合，80后大部分出生于中国城镇化大发展的初期，20岁以后才深度接触各种环境污染带来的化学物质

而90后及00后则一出生就身处其中，所以发病年龄更早，而且由于年纪较轻，很多时候忽略癌症的体检，导致检查出来的时候已经晚期。

2.化学物品

生活当中接触更多的化学物品，很多人说女性接触油烟是导致肺癌、肺部结节增多的原因，但这一点值得商榷，且不说现在厨房环境比以前要好太多，随着女性参与社会分工比例增高，做饭的比例则在下降

但化妆、美甲以及染发的比例和频率较以前增加很多，也就是说女性接触化学物品的比例和频率在增加，很多化妆品都标称没有致癌性，但导致一种物质是否导致肺癌是需要很长时间去炎症的，更何况像美甲这些美容用品的溶剂本身就是致癌性很高的物质。

3.饮食安全问题 

生活节奏加快，餐饮点外卖成为很多人生活的常规，甚至早中晚点外卖，加上聚会到饭店堂吃或者吃路边摊，这些都成为很多人健康问题的隐患

我们的食品添加剂规范相对宽松，很多餐食中都会添加一些调味品，加上不良商家为了节约成本违规使用一些油类，或者反复循环使用煎炸食用油，都可能产生致癌物，诱发癌症的发生。

4.生活节奏加快 

生活节奏加快损害免疫功能，996已经成为很多年轻人工作绕不过的职场规则，下班后还有可能把白天未完成的工作带回家熬夜做，我们的免疫力白天对抗外界侵犯已经超长运转，本来应该用来恢复免疫功能的夜晚也被占用，长此以往可能导致免疫力下降，进而诱发肺癌发生。

5.情绪影响

研究表明，长期抑郁、情绪低落、容易生气、好胜心强的人群，患癌风险较乐观人群高，这些情绪可能导致失眠，同样会引起免疫功能的下降，不但导致身体感染机会增加，也可能诱发癌症。

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针对以上这些诱发癌症的因素，我们可以进行一些生活和个人情绪的调整，来增加自己的免疫力，预防癌症的发生。

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避免到环境污染的地方去，尽量保持吸入的空气清新，雾霾天不要出门，人多的地方不要去，尽量少去高海拔，氧气稀薄的地方。

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生活中尽量避免接触化学物质，少用化妆品和美甲用品，减少染发的频率，尽量避免不必要的化妆。

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能自己做饭尽量自己做，外卖的餐食很难说清楚里面的成分，自己做的饭菜自己能够掌握。

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尽量避免长时间的工作和高强度的加班，要劳逸结合，工作当中尽量避免连轴转，即使项目需要长时间的加班，也要适当的休息。

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尽量避免长时间的抑郁，尽量找办法舒缓内心的压抑，不要让自己处于负面情绪中不可自拔，如果一直睡眠不佳及早去医院就诊。

胡洋  同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主治医师，医学博士，硕士生导师。上海医学会肺功能学组成员，中华医学会成员。擅长间质性肺病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防与诊治。

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