98%的人都不知道这3个习惯会致癌...
这些年，有太多人与癌症殊死搏斗，更有无数人因癌症散尽家财，遗憾离世。在癌症不断给大家造成威胁的同时，养成日常好习惯已成为不少人心中至关重要的事。然而，一些看似勤快的好习惯，却会招来癌！
3个勤快好习惯，竟会养大癌细胞
1、使劲搓洗筷子
在洗筷子的时候，绝大部分的人都是喜欢成把搓洗，为了洗的更干净，很多人还不嫌麻烦，搓的特别使劲。然而这个看似勤快的好习惯，却暗藏致癌风险。
因为筷子成把搓洗，尤其是双手摩擦搓的使劲，其容易破坏筷子外表的保护层，致使筷子之间摩擦出一些凹槽裂纹，从而容易残留和滋生微生物。而且，很多人家庭洗完筷子后直接将筷子放进筷笼里，湿漉漉的环境给病菌提供了良好的生长环境。
更可怕的是，还可能会滋生可致肝癌的病菌——黄曲霉素。注意，这上边说的筷子指的是最常用的木筷子、竹筷子。
防癌小建议：
1、不要成把搓洗，最好一根根洗；
2、 洗筷子时不要太用力，用洗碗巾蘸洗洁精轻柔擦洗；
3、筷子洗干净后，应沥干水再放进筷篓，筷篓要放置在通风干燥处；
4、竹筷或木筷最好3~6个月更换一次，如果有裂痕、变形，要提早换掉
2、一炒完菜马上关掉抽烟机
炒完菜后，马上关掉抽烟机这个做法恰恰是不对的，抽烟机要抽调油烟，是需要一定时间的，如果炒完菜就马上关掉，那肯定会漏网之“烟”。而这些没有排出去的烟，往往会通过呼吸道跑进人的肺里。
别小看厨房油烟，其实它对人体伤害非常大。研究发现，除去家用抽油烟机能洗掉的油烟，其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的1000倍，比在1小时内抽两包烟还多。2016年的循证医学数据也表明，油烟增加了中国不吸烟妇女患肺癌的风险。
防癌小建议：
1、炒菜戴口罩：一定程度上可减少油烟直接进入体内；
2、少用爆炒、煎；
3、用新油炒菜：反复使用过的油，油烟会更多，而且容易产生致癌物；
4、正确使用油烟机：炒菜提前几分钟打开油烟机，炒完菜后等个5分钟左右再把油烟机关掉，能减少吸入油烟。
3、过度补充营养
不少人对于“补充营养”这个事情是非常执着的，平日里不辞辛苦地捣鼓各种养生食疗，还会花大价钱买保健品。首先，吃的太好反而不利于健康。现在正是“贴秋膘”的季节，不少人已经迫不及待地大鱼大肉端上桌了。虽然肉类能提供人体必需的蛋白质，可一旦摄入过多，多余的营养物质就成了细菌的温床，还会产生对健康有害的物质。
防癌小建议：
1、吃肉要适量：《中国居民膳食指南》推荐，每人每天要摄入畜禽类50~75g、鱼虾类50~100g。
2、每日一杯三叶青鲜果汁。三叶青在《本草纲目》记载：“三叶崖藤，性凉，味微甘、辛，清热解毒、活血祛风”。三叶青中含有多糖、蒲公英萜醇、黄酮等多种成分。根据药理学研究揭示，三叶青总黄酮主要通过抑制肿瘤细胞增殖、诱导细胞凋亡、调节机体免疫功能和协同化疗药物等途径等发挥抗肿瘤作用。所以每日一杯三叶青鲜果不仅可以有效防癌，还可以有效改善睡眠质量、增强免疫力。