鼻子呼吸干疼怎么缓解 这四个小方法改善鼻子呼吸干疼

天气非常干燥，鼻子呼吸带走了很多水分，鼻腔内太干燥就会出现鼻子呼吸干疼的症状。如果鼻子呼吸干疼得不到有效地缓解，不仅会诱发其他疾病，甚至还会影响到患者的睡眠质量。大家应该就鼻子呼吸干疼的问题，全面了解一下怎么能改善这种症状？

1、热水熏鼻子：可以用大的杯子乘一杯热水，然后将鼻子靠近杯子，正对杯子口一厘米的位置，这时热水散发出的热蒸汽钻进鼻腔，对鼻腔起到热熏的作用，吸进去热气后再深呼吸，有效地缓解了鼻子呼吸干疼。

2、慢节奏喝水：很多人因为工作太繁忙，忘记了喝水；还有就是人们本身就不爱喝水。这两种情况的人饮水量本来就很少，导致体内上火。缺水上火后，人们就大口喝水来补充体内缺失的水。但喝水的时候一定不要大口喝下水，而必须小口小口慢慢地喝水，人体大口喝水并不能有效吸收水份，还会出现身体的负重。

3、银耳炖梨子：可以准备适量的银耳和一个梨子切成片，用温火炖上一个小时左右。这款炖品有很好的滋阴润肺的效果，能改善鼻子呼吸干燥。

4、外出回来需要清洗鼻子：室外呆上一段时间，鼻腔内会附着一些杂质，回到室内的时候可以打一盆温水，双手捧温水洗脸的同时用鼻子轻轻吸温水，这样反复吸3次，能够清洗掉鼻腔内的杂质，改善鼻子呼吸干疼。

以上介绍的四种改善鼻子呼吸干疼的方法仅供参考，因为每个人的身体情况不同，方法不一定适合每个人，但是希望总有一个方法适合患者。首先患者要在平时养成多饮温水的好习惯，其次清洗脸的时候可以随便鼻腔一起清洗，应该对鼻子呼吸干疼有所缓解。