心理咨询专家代宝义——当自己因心理或身体出现诸多问题，影响日常生活时，吃药和心理咨询，到底该怎么抉择？

当自己因心理或身体出现诸多问题，影响日常生活时，应该选择吃药还是心理咨询调整？很多求助者为此困扰。
这首先是一个定性判断问题。
请你思考：
我这是生理因素引发的疾病，还是心理因素引发的心理问题？
前者需要吃药，后者心理咨询。
归因决定着问题的解决方案，合理归因指向问题的有效解决，不合理归因把问题解决引向歧途。
再思考：内心自卑，引发抑郁，吃药能解决吗？
坐着比站着舒服，因此坐着；躺着比坐着舒服，因此躺着；遇到问题，回避比面对舒服，因此回避；内心自卑，吃药比自我成长舒适，因此贴上病的标签吃药......

当下最舒服的选择，往往是最糟糕的选择，特别是加上时间的维度之后。

最后再思考一个问题，为什么停药容易“复发”？
药物只是抑制、控制神经系统，并不能化解心理问题背后的根源。
问题不解决，生活中遇到困扰、不良刺激，自己还是不能良好应对，会再次爆发。
和复发没关系，问题本就没有解决。

本文由四达心理教育创始人，首席专家代宝义老师撰写。

代宝义老师是国家二级心理咨询师，代宝义老师拥有十二年临床心理咨询经验，累积个案千余例，擅长解决青少年心理问题及疑难杂症心理问题。

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