炮轰《本文献给身边胃不好的人》
最近看到有好多朋友转载一篇名叫《本文献给身边胃不好的人》的文章，出于对中医的热爱就看了一下。不看不知道，一看吓一跳。这么垃圾的文章竟然有那么多人转载！！
本来我对QQ空间里那些打着为身边人的健康而写的所谓养生文章已经麻木了，因为有一些转载率很高的文章根本就是垃圾，就是忽悠人的！
我一般很少主动去纠正别人的错误的，因为改变一个人的思想比改变一个人的习惯更难！！再加上中医上讲“医不轻传”，所以我一直选择沉默！让时间去考验一切吧！
但当我看完这篇《本文献给身边胃不好的人》的时候，我心里的愤怒再也压抑不住了！胃在五行中属土，土是生万物的，故胃是对人非常重要的。人家胃本来就不好了，还被你这样错误的方法指引着，岂不是雪上加霜，伤口加盐！
所以作为一个深受中医恩惠的人来说，我再也不能沉默了，我应该勇敢的站出来指出他们的错误，如果语言上有得罪之处，请原谅！但我不会改变的！
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。（最养胃的，不是面条，是山药薏米芡实粥；胃不好是可以少吃米饭，吃点面条点）
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 (没有必要)
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。 （消化不好的话可能胃胀）
有两种饮料应该多喝,一是牛奶（坚决反对喝牛奶）,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。 （少食多餐只会加深胃的负担 ，所以要戒掉夜宵）
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。 （花生是坚果类，胃动力不足怎么消，化）
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 （大枣是可以健脾胃的，但豆腐，胡萝卜，牛奶都是偏寒的，你不分清楚胃的寒热就这么说，不好的）
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 （都是果酸比较多的水果，没有必要吃）
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 （胃不好怎么吸收？应该先搞好脾胃的吸收能力再来补）
花生，蜂蜜都是养胃的。 （首先要把胃的漏洞补好，才能养胃）
红茶+蜂蜜....十分养胃 （喝茶建议喝红茶，因为红茶偏热性）
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。