此水果在冬天吃最新鲜，号称“维生素丸”，很多北方人想吃吃不到

说到当季很火的一种南方水果青枣，可能对于一些早熟的地区，现在已经开始采摘售卖了，有的则可能过个10天半个月才会上市。青枣吃起来清脆甘甜，号称冬天水果中的“维生素丸”，里边含有丰富的维生素和多种微量元素，吃起来肉质脆甜多汁，甜度高，口感好，深受很多北方人的喜爱，但是却是南方的特产。下面我就带大家了解一下，冬天吃青枣的好处和一些注意事项。

1、可以预防胆结石

在青枣中含有的维生素C含量较高，可以让胆固醇变为胆汁酸，从而预防胆结石的出现。因为出现胆结石的原因就是体内的胆固醇含量太高了，一旦胆固醇溶于胆汁中了，就不会形成结石了。

2、增强免疫力

在青枣中含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类物质，可以有效的增强我们身体的免疫力。其次在青枣中还含有核黄素、胡萝卜素、维生素C等多种维生素，对身体有着很好的补养作用，可以增强身体的抗病毒能力。

3、镇静安眠

经常食用青枣还非常有利于保护肝脏、抗过敏、镇静安神，这是因为在青枣中所含有的营养物质有着催眠、降压、镇静的功效。

4、保护心脏

对于老年人来说，食用青枣对心脏也很有益处，这是因为在青枣中含有芦丁，非常有利于我们心脏的健康，可以起到降血压、降胆固醇的作用，对于高血压、高血脂症的患者来说，都十分有利健康。

5、抗癌

在青枣中含有的桦木酸、山植酸都是具有着抗癌活性的，在对抗肉瘤方面，都有着很好的抑制作用。且在青枣中含有的营养元素，在防癌抗癌，维持人体内部脏腑功能方面都有着很好的效果。

注意事项：爱上火的人、感冒初期的人、糖尿病患者、月经期间、痰湿偏重者都要少吃青枣。