5种保健品，为何要钱又要命？
保持身体健康是人们永远追求的目标，养生和吃补品在我国已经成为传统文化。
自古以来，我国就有研制各种药丸、吃各种补品的养生文化。
至今，养生文化仍生生不息，国人已经开始追求各种保健品已达到养生目的。
即使平时省吃俭用，但是在保健品上却毫不吝啬，逢年过节，走亲访友也喜欢带上一些保健品作为礼物。
说起保健品，最著名、最受欢迎的莫过于燕窝、冬虫夏草、蜂蜜、三七和酵素这五种了，那这几种保健品是不是真有保健效果呢？
第一，燕窝
燕窝最受女人追捧，自古以来，它被认为有滋补、美容养颜等功效。
那是不是果真如此呢？我们来看下它的主要成分，干燕窝一般有一半都是蛋白质，剩下的30%是碳水化合物，还有10%的水和少量的矿物质。
我们一般吃一次燕窝大约是3-5g，不仅蛋白含量没有一个鸡蛋的多，且其中的蛋白质氨基酸组成也不如鸡蛋。
有的人就说，那燕窝中含有唾液酸啊！
但关键是这种物质所有动物体内都有，包括我们自己，所以没必要为了这点唾液酸去吃燕窝。
除此以外，有些商家可能为了处理燕窝中的羽毛或粪便等杂质，还会使用漂白剂，如果不幸买到这种产品，简直就是花钱糟蹋身体。
第二，冬虫夏草
冬虫夏草一直被视为珍贵的补品，其实它其中并没有什么特殊成分，只是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的而已。
科学家发现，被商家鼓吹其中含有的“虫草酸”，只是常见一种化工原料——甘露醇，常见于开塞露。
到目前为止，不仅没有关于肯定冬虫夏草有保健效果的科学研究，而且相关部门也发布权威通知：长期食用冬虫夏草及制品有风险，会造成砷过量。
第三，蜂蜜
几乎每家每户都会把蜂蜜当成日常保健品，经常食用。不过鉴于蜂蜜中的80%以上的都是果糖，再加上20%的水，其他营养物质也就微乎其微了。
2010年，欧洲食品安全局也发布文件称蜂蜜中含有的成分并不能达到宣传中“保健养生”“排毒养颜”的功效。
所以千万不要奢望通过食用蜂蜜来强身健体了。
第四，三七
作为一种常见的中草药，三七确实含有一些比较特别的物质，比如皂甙、多糖、黄酮等，但这些物质也同样可以在其他植物中提取出来，目前也没有科学的研究能够证明三七有活血化瘀、增强免疫力等功效。
所以，千万不要指望通过三七来达到药物治疗的效果，如果身体遇到问题还应及时就医。
现在最洋气的保健品当属酵素莫属了，这个概念主要是从日本传来的。
新鲜名词并不是新鲜的东西，酵素其实就是酶。
我们都知道酶基本上都是各种蛋白质，一进到胃里就被消化掉了，所以那些所谓减肥、通便、养颜的一些保健作用，全都是无稽之谈。
不过小作坊里生产出来的酵素，可能会因为有杂菌混入，服用后会拉肚子，也就造成了通便的假象了。
不同以往的认知，在现在的保健品市场上，主流消费者是年轻人而非老年人。
这些朋克养生者，一边熬着最深的夜，一边敷着最贵的面膜、吃着最全的保健品。
在2018年双11的进口品销售排行上，保健品名列榜首，其中销量最好的就是一款澳洲健康品牌。
而在此品牌下，排名最靠前的就是抗衰老的葡萄籽精华片和护肤护发护甲胶原蛋白片。由此看来，年轻人对保健品的热爱更倾向于外表方面。
今年大火的“我家那闺女”节目中，吴昕狂一会儿补充胶原蛋白，一会儿吃鱼油，葡萄籽、维生素、阿胶一个都不能少，这种大吃狂吃保健品的行为在年轻人中并不少见。
也正是这些朋克养生青年，大大促进了保健品市场的发展。
很多人都认为滥用药物有危害，但是保健品是没有副作用的，其实这种想法并不可取。
滥用保健品不仅伤财，还更伤身。
就拿最常见的维生素E来说，很多女性朋友都会服用维生素E来达到美容养生的功效。
但如果每天长期大量服用的话，很可能就会造成人体免疫能力下降，严重者还会出现头晕眼花等症状。
如此常见一款维生素都有副作用，更不用提其他来路不明的保健品了。
真正惜命的年轻人应该学会合理膳食、规律作息、加强运动来增强身体素质，而不应当把希望寄托在这些可能伤身的保健品上。
比起一味靠吃这些保健品，倒不如饮食均衡，起居规律来的更有效！