请问体内湿气重,吃什么可以排出湿气?

遗传所致，适应能力差

容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等)，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，荨麻疹、哮喘，皮肤出现抓痕。

饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正气、固护肌表的食物。发病时少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

平时要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。

春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

调体质食物：固表饮

首乌20克，灵芝10克，加200ml水，用砂锅煎煮20分钟后，服用，每日两次。