不爱喝水？身体需要水的33条理由！别等病了才喝水
身体需要水的诸多理由
①水是生命之源，没有水，任何生命将不复存在。
②水是身体内所有物质的运输器，是人体营养元素的“搬运工”。
③水不仅仅是身体中的“过客”，更是人体能量的主要来源，是人体流动的“软黄金”。④水是细胞结构的黏合剂。
⑤水是进入人体内的所有食物及营养成分的溶剂。
⑥水不仅可以把食物分解为细小的颗粒，促进食物更好地被人体所消化、吸收和新陈代谢，还能使食物产生更大的能量。所以，含水量越高的食物能量价值越高，不含水分的食物没有任何能量价值。
⑦身体局部缺水，会出现口渴、嗓子疼、疲劳等各种不适，抑制身体的某些功能。缺水症状继续发展，身体就会开始出现各种病变。
⑧水是人体关节空隙的主要“润滑剂”，有助于减少关节摩擦，防止关节炎和关节疼痛。
⑨水在人体中还起着过滤器的作用，它可以有效清除身体各部分所产生的毒素和垃圾。
⑩水是最好的健康饮料，可以为大脑提供能量与活力，缓解脑疲劳。
⑪喝水有助于提神健脑，有助于提高注意力和工作效率。
⑫喝水有助于缓解压力。
⑬喝水有助于改善不良睡眠习惯，提高睡眠质量。
⑭无论喝水还是给肌肤直接补水，都有助于皮肤保持水嫩细滑。
⑮眼涩眼干多喝水，喝水可以使眼睛水润有神采。
⑯喝水有助于预防心脑血管阻塞。
⑰喝水有助于减少心脏病和中风发生的概率。
⑱喝水有助于稀释血液，防止血液凝固。
⑲脱水会造成毒素和垃圾在人体关节、肝脏、肾脏、大脑、皮肤以及各个组织空隙中沉积，水可以清理这些沉淀物。
⑳水可以促使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于预防白血病和淋巴瘤。
㉑水有助于减少女性经前疼痛以及潮热感。
㉒孕妈妈适当多喝水，有助于缓解早期孕吐，也有利于缓解孕晚期水肿。
㉓女性要多喝水，不仅利于皮肤的水嫩保养，更有助于消除水肿，减轻体重。因为多喝水多排泄，而且喝水产生的饱腹感也利于节食。
㉔男性要多喝水，因为脱水会减少性激素的产生，这是性功能低下的主要原因之一。㉕人体的水占比随着年龄的增长而减少，老年人宜多喝水，有助于降低老年痴呆症、多发性硬化症等记忆老化等病症。