『冬季养生』冬天背宜常暖

中医认为，人体的督脉贯脊行于背部，太阳经四行左右循脊之旁。督脉为一身之阳经，太阳是诸经藩篱，经在一身之表。一旦机体被侵入风寒邪气，太阳经首当其冲受侵害，寒气最先从背部侵入人体。如果背部保暖不好，风寒邪气由之入侵，就会导致人体阳气损伤而生病，或加重旧病。

此时，人们极易罹患慢性气管炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡和肝胆病、心脑血管疾病，还可能影响肌肉关节导致颈肩关节病及腰背疼痛。而寒气还会通过脊神经影响上、下肢，产生肢端发冷和麻木。对患有心脑血管病及高血压的老人而言，尤为重要。因此，冬季一定要注意背部的保暖，可穿一件羽绒背心、皮背心等，也可在晒太阳时多晒晒背部，提高背部的温度。