请问各位桩友，抱球站桩时要收腹提肛吗，谢谢？

开始站桩的时候不要有提肛这个意，随着你站的时间长短，身体有了一定的变化，自然而然地就有了提肛的这个意了，一开始教人站桩提肛d的都是误人