5分钟治疗落枕
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，男性多于女性，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部肌肉痉挛，强直，颈部活动受限为主要临床表现。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。轻者4-5天可自愈，重者疼痛逐渐加重，并向头部及上肢放射，数周不愈。落枕与颈型颈椎病有时会混淆，鉴别方法是：用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解；而落枕者则疼痛加剧。因为，落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时易加重损伤，引起疼痛加剧。由于现在智能手机的普及，有些人躺在沙发上长时间玩，导致颈部肌肉痉挛疼痛。临床治疗方法有很多种，针灸，药物，热敷，红外线照射等。而推拿手法往往可以达到立竿见影的效果！患者坐位，医者立其后，一手扶头，一手在患侧颈肩处滚揉1分钟。患者坐位，医者立其后，就是在颈部椎旁使用拿法，揉法，以患侧为主，然后在肩部行弹拨法，缓解肌肉紧张，两侧交替进行。2.点跗阳穴，手掌对着脚后跟，拇指下大筋旁，一侧一个。点穴的时候注意方向要朝着患侧头部方向点按，同时活动脖子。第四步：在患侧拔罐，艾灸治疗也可以收到意想不到的效果这是一种操作简便的颈部保健操。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地，头颈左右旋转。以上动作宜缓慢，并尽力做到所能达到的范围。3.要避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，以免熟睡时风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在。中、老年人若经常反复落枕，常为颈椎病的前驱症状，应及时拍摄颈椎X片，以明确是否存在颈椎病。推拿治疗一定要到正规医疗机构或者具有医师资格的门店进行调理！
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