比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑啦！

不打豆浆不煮粥，上班早餐就吃它，营养又省事，连馒头都省了！

春天来了，春暖花开，也许是一个冬天的蛰伏，最近出现了头晕、耳鸣的症状，睡眠一直不错的我，这段时间却总是失眠，傍晚的时候老想睡觉，可是晚上却越来越精神，一连几天都是凌晨才睡，实在是难受呀！

医生说我中度贫血，不想吃药，老公帮我问了一个食疗方，用豆浆机打来喝了一个星期。血量迅速飙升，从八克飚到十克！贫血的亲们可以试试。

都说小偏方治大病，老话向来不假，春天阳气生发，是个适合进补的季节，不管有病没病，女人孩子适当补血总是没错，何况这个小偏方还能当早餐晚餐，不用额外花时间，早上用豆浆机打上一碗，全家人的早餐都解决了，坚持吃上一段时间试试！不打豆浆不煮粥，上班早餐就吃它，营养又省事，喝一碗就饱饱的，连馒头都省了！

我是感觉越来越喜欢它了，不加糖也甜滋滋的，以往喝中药补血，老是担心长肉，这下丝毫不用担心啦！用它代餐，还能减肥哦！

【补血营养米糊】

用料 主料 生米一杯 核桃两个 花生十颗 红枣5颗

辅料 水适量

做法：

食材都准备好。

红枣特别重要！这道食疗方必不可少，先将红枣去核。

把所有的原料放进醇浆机中。

加入700毫升水。

将盖子锁起来，设置米糊键，将糊糊打好煮熟即可。

小贴士：

这款米糊做法简单方便，还可以按照自己的喜好加入芝麻花生等食材，喜欢吃甜地，打好米糊后依个人口味加些糖，红糖补血最好！没有醇浆机的话 ，用豆浆机也可以，醇浆机打出来的米糊特别细腻，要是连豆浆机也没有，那就直接煮粥吧。食疗方贵在坚持，喜欢的朋友不妨收藏试试哦。