傅佩荣：人一生的幸福感就靠这四件事，做到一半的人已经不简单

快乐与其等待别人给你，不如你自己把它培养出来。

应该怎样提升自己的幸福感？

首先你要搞清楚一个问题：究竟什么是成功？

事实上，成功不是一个结果，不是一个目的，而是一个过程。因为人的生命本来就是在时间中不断开展、不断发展的。

以我的心得，成功有四个要件：

第一，目标明确。

人生的每一个阶段，都要有明确的目标。小学的时候希望顺利毕业，中学、大学、研究生都是一样的情况。有了明确的目标，你就不用担心了，就努力去奋斗好了。

最怕的是没有目标，力量是分散的，像陀螺一样辛苦半天，忙碌了半天，结果是在原地旋转，最后是一场空，那不是很可惜吗？

第二，全力以赴。

我常常用一个比喻：当你面对重大挑战的时候，要学习赛马。

赛马在参加比赛时，都会带上眼罩，把左右两边的视线遮住，只留前方的视线。这样一来，比赛时只能看着跑道，就可以心无旁骛，全力以赴了。

全力以赴听起来很累，但是真正幸福的人生，怎么能够离开追求目标这个过程呢？

英国一位哲学家霍布斯怎么描写幸福？

他说，幸福是一个不断渴望的过程，从一个目标到另一个目标，达到前者就开辟了通向后者的道路。

这句话说得很好，当你一个接一个选择目标，然后全力以赴朝目标去奋斗时，这个过程本身就使人幸福。

第三，自得其乐。

要在人生过程中享受幸福，你还要设法学会自得其乐。

简单来说，自得其乐有两个方法：

第一是把你的工作当成快乐。当然这不容易做到，但是也可以练习。

第二是在工作之外培养快乐。

我自己的经验是享受音乐的快乐。当我听音乐的时候，就会觉得自己的辛苦好像得到了一些回报，变得比较开心。

我常常说，人活在世界上要做到三个“自”：

第一，自力更生，我靠我自己的能力活下去。

第二，自强不息，我继续努力，不断地奋斗。

第三，自得其乐，一个人如果要过得幸福，怎么能没有快乐呢？

快乐与其等待别人给你，不如你自己把它培养出来。

第四，提升心灵。

人生在不断开展的过程中，你隔一段时间就要问自己：我的心灵层次有没有提升？

人的生命结构是身、心、灵三个层次，所谓提升心灵，是把心跟灵放在一起来思考。

心可以选择方向，方向转向灵性的层次，就是从一般的信息，到知识，再到智慧；

从对自己的利害考虑，到利他，再推到博爱；

从做选择时，对自己的自由充分运用，到能够做自己的主人。

做自己生命的主人，幸福感自然就提升了。

因此，当我们讨论幸福感，首先要明确什么是成功？

成功是一个过程，而幸福感一定是在这个过程里，从目标明确，全力以赴，自得其乐，再到提升心灵，这样一步步来获得。