医生告诉你，它是天然的“安眠药”

医生告诉你，它是天然的“安眠药”，专治失眠！安全不伤身体随着生活节奏的不断加快，压力不断增大，失眠一直是困扰现在都市生活中人们的一种常见疾病。不管老人还是年轻人，或多或少都有过失眠，失眠会带来极大的痛苦和心理负担。今天小编就给大家介绍一种天然的安眠药，这是医生不会告诉你的：它是“天然的安眠药”它就是酸枣仁！酸枣仁专治失眠，并且特别的美味不伤害身体属于天然的产品！

酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。因为它就有这些效果，所以能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。

如果身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁煎水服用是一种不错的解决方法。方法：酸枣仁末15克、粳米100克，将粳米洗净，加水熬煮1小时，放入15克酸枣仁末熬煮5分钟，关火，即可食用。

另外如果大家觉得自己做起来比较麻烦的话，小编也给大家推荐一种比较简单的制作方法，只需要每天睡前用这种酸枣仁膏泡水喝，就能治好失眠，可以让你一觉睡到天亮！

酸枣仁治虚劳虚烦，不得眠，具有养心补肝，宁心安神的功效，每天泡上一杯酸枣仁水，安神助眠一觉睡得自然醒。