一个食疗方，从入伏喝到处暑，去除暑湿，赶走百病！
用通俗语言讲解中医理论，让中医贴近生活，大家好，我是杰哥！
三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏天是个黄金调理期，所谓：“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏”，身体一些缠绵难治的毛病，
正好借这样的天时地利来调治，祛“百病”，尤其是虚寒、体内寒湿重的人。
三豆汤是从宋代医学著作《朱氏集验方》中流传下来的古方，全是食物组成，很简单，也很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。
每周来上两三碗，能起到解暑、清热、祛湿、补肾的功效，最适合夏季，尤其是三伏天喝~
所谓三豆，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的，其中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。
绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
我们知道，绿豆汤解暑的效果很好，要中暑了，心烦口渴，什么东西都吃不下。
煮点绿豆汤喝下去，毒也解了，胃口也开了，觉也好了，所以绿豆是非常好的，止渴除烦，诸热可服。各种热都可以服用它。
赤小豆能利水。不管是痈疮体质的，还是身体长痘痘的，你多用赤小豆煮糖水或者放在饭上蒸熟来吃，吃了它就可以退浊水。
有一个阿婆，八十多岁，脚肿的床都下不了，八十多岁的老人，又不爱吃药，那只有什么？只有用赤小豆。
赤小豆放在饭上面把它蒸熟，每天吃一点，渴了就喝赤豆汤。结果才十天左右，脚上的肿退得一干二净。
赤小豆，既能补益又能利水。
黑豆是“肾之豆”，是养肾的。
黑豆还能安神、解毒、助睡眠、补肾利水，是通补之物，补而不滞，利而不伤。