女人有多老，卵巢说了算。艾灸早一天，绝经晚一年
卵巢，是女人身体里一个神秘的所在。
它只有核桃大小，除了要负责排出珍贵的卵泡来生育子嗣以外，还需要产生许多激素和生长因子。其中激素包括重要的雌激素及孕激素(黄体酮)，从而使一个女人焕发活力。
雌激素主要是维持女性丰乳肥臀、水嫩滋润以及骨骼强健。
孕激素的功能可以总结为激发性欲、促使受精卵着床和保护受精卵。
有一个美好的外形和生一个健康的baby，是所有女人的愿望。而这2项，卵巢拥有绝对的控制权，可以说是我们女人的第二生命。
卵巢保养得好，面部皮肤细腻光滑，白里透红，胸部挺拔，臀部饱满，月事正常，排卵规律，容易受孕。卵巢早衰，女人也提前衰老
一般女性过了六七42岁，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，整体气血开始走下坡路，这个是自然生态，不可逆。也在这个时候很多女性出现月经量减少，甚至闭经的情况，单单月经量少还不是最差的，现还伴有潮热、皮肤差、祛斑等等问题。
那什么是卵巢早衰呢？
一．说白了就是你还没到40岁，可是卵巢已经消极了，不能排卵，不能排出月经，更不用说怀宝宝了。
二，卵巢分泌雌激素等女性激素减少，这就会让你的女人味大打折扣。
具体表现就是：
皮肤粗糙水桶腰，月经不调性冷淡，
尿频尿多尿失禁，忽冷忽热易失眠，
胃肠不好脾气怪，骨质疏松心脏病。
卵巢早衰最明显的征兆就是经量减少直至闭经、潮热、脱发、盗汗、烦躁等症。这些都是肾虚的表现，所以说肾虚是卵巢早衰的主要病机，其中又以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。若肾阳不足，精血气虚，子宫失养，就会引发卵巢早衰。
熬夜，睡眠质量差是卵巢早衰的高危因素，因为熬夜最耗伤的就是我们小身板里的肾阴和精血。
高强度的体能运动，加上节食只吃水果，大大耗伤气血，导致脾胃生血不足然后闭经，那点仅存的血濡养体内五脏都不够，怎么还够给大姨妈呢？
人到中年，各种说不出来的苦，这些委屈，不开心憋在心里郁久化火，暗耗肝血（肝肾同源），血不足？月经就没了源头咯！
人流前，女性焦虑症状和抑郁症的比率是60%和 83%。恐伤肾，另外人流中如果失血过多，气血不足，直接损伤肾阴，阴虚精血不足，最后当然血枯经闭。
此外还有寒湿入体，吸烟（被动二手烟），盆腔手术，放疗化疗，劣质染发剂和化妆品都会伤害到我们娇气的卵巢小姐。
曾经我们接到一个患者，因为自身工作繁忙经常加班熬夜，吃饭也是随意而为，快餐汉堡，煎炸油腻外卖。一次公司接了一个大项目，整整熬夜加班了10多天，回家路上淋了一场大雨就闭经了。
激活卵巢元气
经常收到灸友的私信，说卵巢早衰了，医生建议服用雌激素
但是，我们对此持保留意见，因为雌激素治疗有其无法突破的障碍——效果不确切，停药易复发，而且长期服药具有潜在危险性，最常见的就是诱发乳腺癌。
说到底，对付卵巢早衰还是得治本，而治本之道就在于补肾
艾灸的本就是扶阳补肾，正好和肾虚导致的卵巢早衰一拍而合。肾阳虚是最适合艾灸的，肾阴虚之人刚开始艾灸可能会有上火的症状，但艾灸具有双向调整的功能，能提高人体的元阴元阳，治疗诸虚百损。
早衰艾灸穴位：
主穴：关元、肾俞、三阴交、血海、涌泉
关元穴:
肾俞穴：
三阴交：
血海：
涌泉：
坚持艾灸这几个穴位可以补养气血，疏肝养肾，增加卵巢的元气，促进内分泌和生殖功能的改善
配穴：肾阴亏虚加太溪、照海；脾虚湿盛痰阻加足三里、阴陵泉、丰隆；
肾阳不足加关元、命门；心神不宁者加神门、心俞。
大豆异黄酮对卵巢的保养尤其重要，是一种具有雌激素活性的植物性雌性素，平时要多吃黄豆及各种豆制品，延缓衰老。
肾衰是造成卵巢早衰的主要原因，所以在饮食方面要专找补肾的食物吃，比如海参、韭菜、淮山等。
常做瑜伽蝴蝶式，为卵巢排毒
坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部，可疏通盆腔的经脉气血，帮助盆腔里的卵巢、子宫清理垃圾、排毒。