我有点不高兴但我可能无法开口告诉你 | 认识抑郁症

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与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇

真 幸 运

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作者：一大白

编辑：梨子

图片来自网络

“抑郁症（Depression）”，是心理障碍的一种，

它不是作，不是无能、软弱，不是性格缺陷。

摆一碗红烧肉在抑郁症患者面前，旁边人会觉得很香，很想吃，但是患有抑郁症或有抑郁情绪的人就算闻到了肉味也还是无动于衷。闻到肉味不会让他们产生想吃的欲望，而这种态度和那些吃素的人或者因为宗教等原因不吃的人却是完全不同的。

抑郁症患者并非受到文化或宗教信仰影响才选择不吃，他们其实没受到任何影响或者暗示，只是抑郁症的存在让他们无法掌控自己的欲望。失去欲望其实是抑郁症患者“与现实联结弱”的表现。大多数抑郁症患者有一个最主要的特点：与现实联结弱（当然，抑郁症还有其他特点）。换句话说，抑郁症患者对于现实世界的感受力和普通个体是有所区别的。

心理学中的抑郁

depressive disorder of psychology

抑郁症又称抑郁障碍（depressive disorder），以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床表现大多有：情绪的消沉——可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为、甚至发生木僵。部分病例有明显的焦虑，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、甚至数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。（部分抑郁症患者会有暴饮暴食、嗜睡等现象。）

理解抑郁

how to understand

抑郁症患者更容易想到自杀，这是生的欲望的丧失。精神上的痛苦不被人理解，再加上身边的人对抑郁症了解不够，很容易导致抑郁症患者被其他个体所误解，在这样的情况下，抑郁症患者和现实的联结就会进一步减弱。

有时候抑郁症患者会比身边的人显得更绝情，他们会拒绝朋友、爱人、亲人的关心和陪伴。并非是身边人的一番好意被浪费了，而是在抑郁个体的认知和行为模式中，他们比普通个体更加承受不了被误解和被抛弃。

为什么“当我们渴望帮助抑郁个体却不被接纳 ”？

一、你认为这样做是对他有“好处”，但其实这一种“利他主义”即做自己认为是“正确”的事，而不是为他感到难过出于真心想提供帮助。

二、人类天生就会同情他人的痛楚和苦难。看见苦难，感受苦难，于是个体会产生“改变它”的想法。但如果苦难不能被改变，大部分人就会一边走开一边埋怨。这种埋怨同样会给处于弱势的抑郁个体带来更多伤害。

三、在抑郁症的影响下，个体会改变一些原有的认知以及行为模式 ，由于疾病本身的影响，抑郁个体倾向于拒绝他人的帮助。某种情况下，TA只会认为帮助者的行为并非出于真心实意。

在书籍《心灵的焦灼》里茨威格向我们界定同情的概念：“同情恰好有两种。一种同情怯懦感伤，看到别人的不幸，急于尽快地脱身出来，以免受到感动，陷入难堪的境地。这种同情根本不是对别人的痛苦抱有同感，而只是本能地予以抗拒，免得它触及自己的心灵。另一种同情才算得上真正的同情。它毫无感伤的色彩，但富有积极的精神。这种同情对自己想要达到的目的十分清楚。它下定决心耐心地和别人一起经历一切磨难，直到力量耗尽，甚至力竭也不歇息。”

抑郁并不是一件不光彩的事，

它和发烧感冒一样，

都是人类在脆弱时刻身体被病痛侵蚀的表现。

希望我们都能正确认识抑郁症，

给抑郁症患者更多的空间。