​蜂蜜与血糖的关系?吃蜂蜜对血糖有影响吗?

血糖是很多人都常听说的词，高血糖往往会引起很多健康问题，而蜂蜜是很多人喜欢的食品，那蜂蜜与血糖是什么关系呢?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，众所周知蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，香甜好吃而不腻，能够为身体提供适当营养和能量。不过也正因此，很多血糖高的人对于蜂蜜望而却步，其实血糖高的人在血糖稳定时喝一点蜂蜜水一般不会有不良影响，糖类是人体的主要供能物质，占70%左右，所以可以适当食用。

但是每个人的体质不同，建议吃蜂蜜前询问一下医生，能否食用根据个人情况而定。蜂蜜含有180多种物质，除葡萄糖和果糖外，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，可以滋养身体，促进身体的新陈代谢和血液循环，又具有杀菌消炎的作用，能帮助增强人体抵抗力，普通人食用对身体健康有许多好处。

如果不方便食用蜂蜜，建议食用蜂王浆。蜂王浆含有多种人体必需氨基酸、核酸、王浆酸、微量元素和乙酰胆碱等营养成分，其中也含有某些胰岛素一样的肽类，所以蜂王浆可以通过对人体糖代谢的调节帮助降低血糖。同时蜂王浆中的乙酰胆碱对神经系统也有调节作用，多种成分能够使受损的胰岛细胞再生功能增强，从而辅助降血糖。