40岁男子，靠透析活命，医生惋惜：一个习惯毁了不少人的肾

粗大的针头插进老刘的手臂，这样的疼痛，老刘已经渐渐习惯了，未来的日子里，他依然要定期来透析，因为他是一个没钱换肾的尿毒症患者。

老刘是四个月前确诊尿毒症，开始做透析的，现在情况已经好转了很多，老刘只需要每周来医院一次而已。

想起四个月前，老刘有些后怕，当时老刘病的很严重，浑身无力，浮肿严重，还有尿血，医生看完都惊呼：怎么才来医院？

很快，老刘就被确认为尿毒症了，每两天一次血液透析，一次40分钟，结合其他治疗，老刘的情况才慢慢好转一点。

但肾脏损伤是不可逆的，老刘的肾脏功能已经衰竭了，只能靠透析活命了。

病情稳定后，老刘才和医生说起自己的事，原来老刘已经40岁了，自己带着一个孩子，家里条件很不好，也正是因为穷吧，老婆早年就和人跑了，一直没回来过。

老刘其实一直身体也不算好，腰酸背痛都是常有的事，为了省钱，老刘几乎就没去过医院，现在进一趟医院，做一圈检查，一两千块就没有了，老刘怎么舍得？

老刘浮肿有好一阵了，心想应该是肾不好了，自己跑去药店买了点药，吃着有时好使有时不好使的，直到尿血了，浑身无力得不行了，才跑到医院，也早已错过最佳治疗时机。

医生听了老刘的经历，深表同情，也十分惋惜：明明不用拖到尿毒症这一步的，其实自己蒙着吃药、有病拖着不看医生，这个习惯很多人都有，也正是这一个习惯毁了不少人的肾！

因为肾脏是要负责我们身体的新陈代谢，也负责药物的排泄工作，很多药物都是有副作用的；

如果自己随便吃药，会给肾脏排泄药物的工作增加负担，从而伤害肾脏，长此以往，增加患尿毒症的风险。

身体出现4个表现，肾功能已受损，抓紧就医吧

1、水肿

如早晨起来时，眼皮重得抬不起来，面部、手指或脚部发胀，腿部用力按压后，出现凹陷，下午脚穿不进鞋子等。

不要怀疑，你的肾脏功能已经受损，抓紧就医吧，以免拖成肾衰竭、尿毒症。

2、腰痛

腰痛阵发性的剧烈腰痛，或伴呕吐，称为"肾绞痛"，多见于肾盂结石或输尿管结石。

腰痛常伴发热，肾区有叩击痛，尿检可发现白细胞增多，尿培养有细菌生长。

肾小球疾病时多数只有腰部不适、隐痛、或仅感腰酸。

3、尿液异常

尿液颜色改变、尿中泡沫增多等，往往都是肾脏问题的表现。

尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，多为肾结石、肾衰竭、急进性肾炎、狼疮性肾病、尿毒症等肾病的症状。

小便泡沫多，长久不消失。说明尿液中排泄的蛋白质较多，此时应做尿常规及24小时尿蛋白定量检查，确定肾脏问题。

4、尿量不正常

尿频、尿急、尿痛、无尿、少尿多夜尿增多，这些都是肾脏不好的表现。

正常人尿量一般在每天1500毫升左右，分4-8次排泄，成人24小时尿量少于400ml叫少尿，少于100ml叫无尿，夜尿不应多于750ml。

假如年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。

养护肾脏，预防病变，记住三个“要”！

一、要吃对

1、吃好

吃好不是要大鱼大肉，而是要挑选对肾脏好的食物。

黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；

桑葚：其营养价值极高，中医药典籍记载，桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

红窝瓜仁油：在对抗肾结石和帮助患者排出肾结石方面，发挥的作用是非常大的。同时，红窝瓜仁油之中还有能够增强人体荷尔蒙的活性物质，对于一些激素分泌不足的男性有很好的保养作用。

2、吃淡

日常饮食中，要选择清淡饮食，摄入常规用量的盐分。

这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。

常规用量：每人每天盐分摄入量不超过6克；若高血压患者，则不超过4克。

二、要喝好

1、喝褐须茶

褐须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。

每天喝一两杯褐须茶，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

2、发酵蒲公英根泡水喝

蒲公英，利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！

同时，蒲公英根还是一种天然的抗生素，杀菌消炎效果好，对肾炎在内的多种炎症都有很好的防治作用。

蒲公英根偏凉性，按照红茶工艺发酵后，泡水喝，适合肾炎、肾结石患者长期饮用疗养。

三、要勤动

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

双手搓热，分别放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓动，至有热感为止，每次100-200下；

中医讲：腰为肾之府，经常搓腰部，可补肾纳气。

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