用最简单的眼睛， 才能看到最清晰的世界

罗玲 罗大伦博士 今天

家长是孩子成长的软环境

所以也要注意“环保”

妈妈们有时心情不好，无缘由地烦躁，只是因为体内激素水平在变化，估计这种变化不只是月经前，平时也会有吧。这时你看什么都不顺眼，像个火药桶。如果发现自己处在这样的状态，可以告诉家人或孩子，然后自己休息调整一下，做点喜欢的事情。如果不“隔离”，就会把自己的不适传染给全家人。然后坏脾气又引发更多不顺，如此循环，会持续很久。很多人整个成长的岁月都是在这种循环中渡过。

如果你发了让自己后悔的脾气，或者又拖延了、或花了不该花的钱、又陷入某种旧习，这时，要停止自责，尽量去想想积极的一面，至少——从现在开始，我仍然有机会成为新的自己。

自责，对自己感觉不好，只会更加让人陷入那些旧习。从此刻开始，想想自己的优点，想像自己是那个理想自我，这会帮你做到自律！当一个人做事有很好的效果和进展、有成就感、收到好的反馈、感觉成功时，他很少会陷入各种瘾，他更容易自律，因为此刻心里的油罐满、自我价值感高，这种积极的自我形象会让你继续保持它，乐观正面。所以，尽快启动这种正向的模式。好的自己会创造更好的自己！成就会鼓励你产生更多成就！

家长把自己安顿好，即使很累了，也做到能安静地休息而不是气急败坏。一天下来，回家见到孩子，关心一下他的生活和情绪，一起玩闹说笑，分享你的生活和你给他积攒的资源。

当你的日子过得岁月静好，孩子也会长得不错。

用最简单的眼睛

才能看到最清晰的世界

经济快速发展了这么些年，国人从过去的物质匮乏、拮据、简朴走出来，经历了变富、过度消费、体验奢侈、报复性享乐消费、不惜代价获得便利舒适满足各种欲望……现在，也许终于该走到了一个能平静下来、理性行事的阶段，能顾忌到行为的后果，比如对环境的影响，能适度、节制、自律。

只吃能满足身体基本营养的食物，吃多了吃营养超额了，都是害自己；只穿舒适方便的衣服，太多的太奢华的衣服，只是占用钱、空间和精力；只买真的必需的物品；只挣无愧的钱；只做喜欢的事；只赴真心想去的约……节制是明智的美德，因为在一切都膨胀、过度的时代，节制的状态才是健康正常的。

有时觉得，我最好保持一种半修行的生活。比如，想说的话不一定直接说出，想想是否真的有必要。总想冲咖啡或者泡茶喝，至少泡几个玫瑰花，但其实只喝白水也是完全可以的。新媒体上的很多信息，想看，但其实不看也不会错过太多。我猜，控制欲望、节制生活，只要是逐渐进行，就会改变你对这些的感受程度，不会觉得怎样难受压抑。当生活简约之后，我们才能有能量保持思路清晰，才能看清世界所展示的深层的东西，才有富余的心力去品味乐趣、创造新事物。