正手击球，最需要注意这五点

每位职业球员的正手都有自己的特点，但是如果仔细观察，他们的正手都有着以下五个共同点，注意这些细节后，你一定可以大大提升自己的正手水平。

1、向后引拍时，非持拍手不要离开球拍。

图片显示，费德勒正手引拍时，非持拍手左手没有离开球拍，值得特别注意的是，费德勒左手放在球拍的位置是拍喉区域。再来看德约的引拍，很明显，德约同样是在使用左手帮助右手进行正手击球引拍，左手放在球拍上的位置和费德勒惊人的相似，都是位于拍喉位置。

2、充分转体。

几乎所有人都知道击球时必须转体，但转体到底有什么好处，具体转到什么位置，许多人都不是很清楚。

图中的三位球员清楚地告诉我们正手击球时应该怎样进行转体，那就是非持拍手一侧肩部几乎要和球网成垂直角度，这样可以充分带动整个躯干，给接下来的击球带来很好的拍头速度。

3、非持拍手指向来球。

充分转体之后马上就是准备击球，此时，球拍高度开始下降，并准备迅速向前加速击球。

图片显示，此时非持拍手的作用仍旧非常明显，开始带动整个身体朝球网方向展开。如果仔细观察的话，可以看到这三位球员的左手好像都想去抓住飞来的网球。

4、球柄底部对准来球。

三位球员的胸部开始打开，由和球网垂直逐渐转向和球网平行，在球拍接触网球之前，三位球员的球拍拍柄底部都正对着飞来的网球，这样做的好处是有两点，第一是通过杠杆效应给球带来更大的力量，第二是能够更好的控制回球。

5、正确的随挥。

随挥是指在将球击出去后身体和球拍还需要按击球的方向继续前进，随挥主要有两大作用，第一是让击球更加稳定，第二是保护身体减少受伤病影响。对于初学者来说，学习在每记击球后完成随挥至关重要。许多初学者容易患网球肘和肩部，都跟没有完成正确的随挥有一定关系。

所有职业球员都会在击完球后完成正确的随挥。图中德约和纳达尔的随挥，有着两个共同点，第一是随挥特别充分，球拍在击完球后一直前进到几乎可以触到非持拍手肩部位置，第二是持拍手的肘部都进行了弯曲，这样可以更好地释放势能，更好地保护身体。