阳春三月，针灸肩井穴可畅通一身之气！

在中医养生文化中，有一个穴位就如同身怀绝技的路人，看起来很平常，但实际上深藏不露。

它就是位于我们肩膀上的肩井穴，位于乳头正上方与肩线交接处。

肩井穴为有如此美誉？

仔细观察经络穴位图会发现：足少阳胆经是一条很长的经络。

从足部延伸到头部，涉及范围非常广，因此是人体非常重要的一条经脉。

如果此经脉出现问题，用一句话来形容就是：胆经堵，全身堵。

第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

第二，两肋闷痛。肝胆同源，胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，更可出现口苦、咽干等症状。

第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。身体气机不畅，会影响肝经的通畅，会让乳房疾病丛生。

第四，容易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，继而传导给肝经，导致肝阳上亢，从而导致高血压的发生。

第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜，如果胆经气血出现问题，不能在午夜生发阳气，久而久之就会影响人体正气，导致免疫力降低。

第六，出现上火症状。胆有多清，脑有多清。当胆经气血出现问题，会影响清阳之气对头的濡养，出现烦躁失眠、口腔溃疡、头晕等上火症状。

总而言之，胆经是主疏泄的经脉，和身体很多方面都关系密切。因此，让胆经通畅起来，对身体健康来说是至关重要的。

肩井穴之所以有如此美誉，就在于它能以四两拨千斤的姿态来调节胆经的气血。对此《幼科铁镜》中说：肩井穴是大关津，疏通此穴，不愁气血不周身。

《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。”

因此，通过针灸常刺激此穴，就能让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

就仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。所以，常灸此穴是养生的一个好手段。

哪些人要常灸此穴？

肩颈疼痛的人可常灸

有乳腺增生的人可常灸

经常生闷气的人可常灸

免疫力低下的人可常灸

睡眠不好总上火的人可常灸

高血压患者可常灸