最近，我看了第五期的《脱口秀大会》，本期的主题为“保持联系，保持距离”。其中脱口秀演员王勉以吉他弹唱的方式，用一个个诙谐幽默的例子，描述了当代年轻人的人际关系以及社恐日常，实在有点过于真实。
关于社恐，百度上的解释是这样的：社交恐惧症，又名社交焦虑症、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病
而我在这里提到的“社恐”，是非病理性的，主要指的是一种不愿意与人交往、不擅长交流，在人多的社交场合时常陷入尴尬和恐慌、喜欢享受独处的一种状态。而这种“恐惧社交”的人，并不在少数。
我们每个人或多或少会有些“社恐”症状：
害怕和陌生人眼睛对视，在公众场合总是掩饰自己，把自己伪装成最不起眼的那一个；进电梯的时候，如果余光撇到有关系一般的同学或认识的老师，就会立马低头玩没有信号的手机，假装没看到ta——避免尬聊；被邀请上台做自我介绍的时候，从座位走上讲台的过程，就好像步往屠宰场的不归路，而当中发言，就等于公开处刑她说：“以前我出门永远都要打车，只是因为我受不了地铁、公交车里一堆陌生人在我身边，尤其害怕别人盯着我看的时候跟他眼神交集。自己一个人在家关灯拉窗帘，什么声音都没有、一片漆黑的情况下安安静静躺一天，不需要跟任何人沟通，手机信息都不回复是我最爽的状态。社恐最严重的时候，因为工作原因需要跟不熟的人坐一起吃饭，坐下的瞬间头皮发麻浑身颤抖，别人说的一句话都没听进去，不停地抓自己的胳膊，至今胳膊上都留有深深的痕迹……以上种种，我都或多或少有些感同深受。害怕和别人打招呼，聚会总是吃，自己拥抱自己，一个人的状态似乎更为舒适。我就是不想，以及觉得没有必要。不想浪费自己的时间和精力在我认为没有必要的人身上。特别是最近。刚开学，每天见到的都是穿梭在校园里的带着口罩的男男女女，似乎在这之间又更多了一层屏障，让人与人之间的距离更远。但其实，对于社恐的人，反倒轻松了不少。不需要假意寒暄。不想认识更多的人，待在属于自己的干净的小小圈子里，就拥有最大的舒适度。更多的时间里，我喜欢自己一个人待着，喜欢带着耳机漫步，喜欢窝在沙发里追剧，喜欢做够一个人的饭再乖乖吃完，喜欢一个人承包偌大的图书室……不知不觉已经成了某种习惯。而一些人把这称之为“孤独”。一个人的日子固然孤独，但更多时候是因孤独而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我似乎在逐渐与自己达成和解。这或许就是社恐的本质——人生而孤独，却无往不在枷锁之中。有人会教你逃避。互联网上随手一搜，就会出现类似社恐在公共场合隐身的N种方法，比如耳机一戴，谁也不爱。比如看到“目标人物”出现在百米开外，立马低头装作看手机........尤其是近日，我在新闻中看到在北京上海两地，一把跷跷椅出现在人们的视野里。原来这把椅子需要两个人才可以坐稳，这给人们提供了交流的新机会。通过跷跷椅了解到，当沟通的契机出现，和陌生人成为朋友，说一句“很高兴认识你”，可以很简单。可是这略带刻意的方式，不会在某种程度上加剧尴尬度么？我们无从得知。
当个外向的孤独患者，似乎是大部分现代人的宿命。解决一个坎儿，最有效的方法就是直面它。或许可以从最简单的事情开始，比如勇敢地对别人say hello，比如在人多的地方展示自己的优势，慢慢去克服恐惧。别为了去做某种有目的性的活动去勉强自己。融不进去的圈子就别硬融了，说不上话的人就别说了。你强融或者强说，到头来只会让自己更累，别人又不会多爱你一点。村上春树曾在《我的职业是小说家》里写道：“只要走运，在世间找到适合自己的“缝隙”，就能很好地生存下去。”无论你是否社恐、有哪种“怪癖”，这都能作为我们生存在世间的准则。
文章/安&舟
编辑/安&舟
