调理各种眼睛问题的小茶方
今天是全国爱眼日。今年的主题是：“关注普遍的眼健康”。
国家卫健委同时公布了今年全国爱眼日的6个宣传口号，其中包括“保护视力，从小做起”。
有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多年轻人也出现视力减退。
2020年国家卫生健康委员会发布的《中国眼健康白皮书》显示：
古人读书多尚且伤眼，何况现代人是在人造灯光下看手机和电脑，这三者都产生有害蓝光，伤眼更甚。
我们无法远离手机电脑，那就要在饮食上多养眼睛，让我们的“灵魂之窗”更皮实一些，能经得起折腾。
枸杞泡水：视力提高了！
做法：抓一大把枸杞，用量要大，喝茶的时候把枸杞一起吃掉效果最好。
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枸杞桂圆茶：眼睛不干涩了！
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@小幸运
喝了两次枸杞桂圆茶，感觉眼睛没那么干涩了。
@君君
前两天手机看多了，昨天下午眼睛干涩的难受。问了班长，晚上就桂圆肉和枸杞泡水喝，喝了两大杯。今天早上醒来，眼睛还有点难受，现在好了大半了，没什么感觉了。继续喝，巩固一下。
桑菊明目饮：眼睛不疼了！
做法：桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克，沸水冲泡20分钟
桑菊明目饮可以帮助眼睛消炎。
当眼睛受到刺激和摩擦，或是平时熬夜或者上火后，容易引起红血丝增生，甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。此时就可以用这个方子调理。
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@小木
昨天早上发现孩子的眼睛红得厉害，就煮桑菊明目茶给他喝，晚上发现好了很多了。
@大灵
这两天睡得晚，眼睛干涩，有一点儿疼。就用菊花枸杞桑叶一起泡茶喝，喝了一天，有明显改善，今天继续喝。
金银花+菊花熏蒸：
飞蚊症没有了！
做法：将金银花、菊花各10克，沸水冲泡。利用沸水的蒸汽对准眼睛进行熏蒸，但不要离眼睛太近。熏蒸3到5分钟后，待茶变凉，可以将茶喝下。
金银花加菊花，是很经典的熏眼法，能够有效预防眼睛干涩，延缓白内障。
这个方子中，金银花清热解毒，菊花是引药入眼的。内服外用效果都很好。
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热敷法缓解眼疲劳