【每日一肌】天气转凉，注意护膝，首选—

寒流下降，天气转凉

千言万语汇成一句话

养了一年的肥肉

到冬天发现然而并没有什么卵用

取暖基本靠抖

好基友见面不再寒暄吃喝

而是互道一句——

为什么单提秋裤？

因为即使广大人民群众撑得住天寒地冻

他们的膝盖却早就在寒风下瑟瑟发抖了

我们简单把冬季膝盖“发抖”情况分个级

请各位自行对号入座

或者给你的朋友客户留个心

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初级：膝盖寒冷，瑟瑟发抖

中级：似中冷箭，不时刺痛

高级：箭伤日久，疼痛彻骨

终极：痛入骨髓，想欲截肢

当然，终极患者肯定只是少数

但是，膝盖寒凉、疼痛难当的

一定不在少数

今天这块肌肉

可以称之为——“膝关节的保护神”

（严肃的干货分割线）

解剖小课堂：股四头肌

股四头肌是体内最大的肌肉;

其所有四块肌肉通过总腱与髌骨相连，髌骨通过髌韧带附着于胫骨粗隆。

（这段较详细，看不下去可以跳过）

股直肌近端附着于髂前下棘，浅部纤维形成一个双翼式的插入性的倒“V”型结构，深部纤维直接下行至深筋膜。

股内侧肌近端附着于股骨干后方内侧全长，远端附着于髌骨内侧缘，还通过髌骨韧带附着于胫骨粗隆。

股外侧肌是股四头肌最大的组成部分，其包绕股骨近一半的圆周，近端附着于股骨侧后面 3/4 的外侧缘，远端除了附着于髌骨外侧缘外，还通过髌韧带穿过膝关节，少数肌纤维附着于髌骨外侧支持带。

股中间肌位于股直肌和股外侧肌深部，近端附着于股骨干上 2/3 前外侧面，与股外侧肌相融合。

由股神经支配。