孩子的焦虑抑郁障碍, 大多和原生家庭的教育方式脱不了干系~

“生而为人，对不起让你们讨厌了……”

“我的孩子写的遗书被我发现了，我快吓死了，我不知道他为什么会抑郁，更理解不了他为什么想死，我们那么爱他，我和他爸实在不知道该怎么办了~”家长的无奈和痛苦显示出他们对心理认知的匮乏。

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据科学调查表明，抑郁症正在成为既癌症之后伤害人类的第二大杀手，根据估算，目前中国患抑郁人数逾9500万。由于抑郁症患者隐蔽性强，不易被察觉；而人们对抑郁症了解太少，认为患抑郁症就是矫情，做作，这种错误的看法很容易使抑郁症患者产生“病耻感”，错过治疗时机，加重病情。

青少年人群是抑郁症的高发人群，绝大多数抑郁症孩子都是家长的不当教育以及原生家庭的伤害造成的。对于没有爱的家庭、不和谐的家庭，这样的问题更多。世界卫生组织曾提出有四分之一的中国大学生承认有过抑郁症状，中国学生群体的抑郁发病率在23.8%。孩子的心理健康状况已经不容忽视了，家长有义务帮助孩子打造一颗坚强的内心，呵护孩子健康成长，而不是用语言去嘲讽，用行为去伤害孩子。

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“为什么和你说话你总是好像不开心，你很委屈吗？”

“你怎么这么矫情呀！”

“我生你养你，都是为了你好！”

……

这些话是不是很熟悉，有多少家长还在对孩子重复这样的话，有多少家长还在打着为了你好的借口去伤害孩子，然而这些都不是正确的爱！

原生家庭的不健康，对一个人的影响是致命的。完美主义的家庭，会让孩子处在在高压环境下，变得焦虑，遇到挫折不自信；过度溺爱、保护的家庭，会让孩子以自我为中心，在为人处事方面存在缺陷，做事情畏畏缩缩，不够独立自主；过度惩罚、冷漠的家庭，会使孩子不断否认自己，容易出现自闭的情况，用冷漠的方式解决问题；争吵、暴力，父母关系恶劣的家庭，会使孩子缺乏安全感，处于一种自责和惶恐中，不知如何处理冲突矛盾，甚至走向极端。

哈佛大学医学院马丁泰彻博士说：孩子的大脑尚在发育中，若他们总生活在苛责、匮乏的环境中，他们的大脑为了适应环境会发育成“求存模式”的结构，形成懦弱自卑型人格。

由此可见，父母营造出来的家庭氛围，会直接影响到孩子未来的性格、三观。讽刺和挖苦不会激励孩子奋勇向前，而会让他们享受不到成功的喜悦，怀疑自己，丧失自信，丢失自我。然后，孩子需要一生的时间，去努力挣脱原生家庭带给他们的这些伤害和影响。

因此，正确的家庭教育方式才是孩子身心健康成长的良药。然而，父母也不是生来就是父母的，大部分父母在养育孩子的过程中是会犯错的，这需要家长意识到家庭教育方式的重要性，有意识地开始调整自己的方法。如果懂得学习，愿意学习，教育就不仅仅是一种责任，而是跟着孩子一起成长和进步的契机。

接纳自己的不足

教育孩子的过程并不总是一帆风顺，当被伴侣、家人甚至孩子指出自己的行为不妥甚至完全错误时，如果过度自责自罪不仅打击自己育儿的信心，还会影响身心健康。“接纳”本身具有极大的能量，当父母开始接纳自己的不足，孩子的不足时，担忧的情况瞬间就变得没有那么可怕。与自我和解，把落脚点放在如何解决问题上，也是很多父母需要学习的必修课。

和谐家庭氛围经营

在家庭中，发自内心的多给子女、另一半一些爱和认可、赞美，少去指责与讽刺、冷漠，如果需要批评，则需要有艺术性的先赞美，再来建议纠正批评。在遇到矛盾和冲突的时候，则以更多的爱和包容去化解矛盾与冲突，如是这样去经营，那么家庭的氛围一定会越来越好的。

必要时寻求帮助

父母在陪伴孩子成长过程中会遇到各种各样的问题。有些问题可以靠家人的爱与智慧解决，但有些问题单凭父母解决起来就比较困难。比如焦虑抑郁、青春期亲子矛盾、孩子遭遇校园暴力、离婚对孩子产生影响和伤害等。要解决这些问题和困难需要更多的心理调整和疏导，若向专业人士请求帮助，可能会好很多。