凌晨总是自然醒?这是肝生病了,用经典名方酸枣仁汤可调理安神

不少人都会存在有这样的问题,那就是每天早晨一两点钟、两三点钟就醒了,醒来之后再想睡就睡不着了。其实之所以出现这样的现象,根源就在于身体脏腑的平衡被打破了,五脏气血失衡所致。

肝气失调,就会早醒

如果总是在凌晨1-3点钟醒来,然后难以入睡,就可能是肝火旺的表现。

以内从经络与十二时辰的对应关系来说,这个时间点是肝经当令的时候。同时也是肝经气血失调最容易表现出来,有异常的时候。所以如果总是这个点醒来,那就代表着肝经气血失调了。

这个点醒来的人,平时多会伴随有莫名的烦躁和郁闷等。

如何确认是肝气失调,可对照以下情况

1.入睡后多梦;

2.醒来后口干口苦;

3.近期工作不顺利,情绪压抑,烦躁;

4.眼睛总是有红血丝,甚至眼睛红肿;

5.指甲干枯,失去光泽;

6.总是胃酸,反酸水,食欲不振。

7.虚胖大肚腩,喜欢放屁

8.容易出汗,情绪郁结

长期失眠,睡眠质量不好,会引发身体疾病的发生。最直接的就是心血管疾病,特别是中老年人群千万要注意,随着年龄的增长,身体机能老化,容易引发高血压高血脂等情况的发生,增加心脏病和中风的风险。可见睡眠质量的好坏,对身体的健康影响是非常大的。

总是早醒,要警惕是抑郁症

中医上说的肝气失调,肝气郁滞,从现代医学的角度来看,与心理性疾病抑郁症具有密切的关系。抑郁症的表现,是情绪压抑,对生活失去兴趣,精神状态萎靡不振。这与肝气郁滞,进而导致脾气亏虚,肝郁脾虚具有密切的关系。

而现代心理学认为,总是早醒,可能是抑郁症的一个典型症状之一。

一个经典名方,可安神助眠

东汉时期有一位了不起的名医,可不是华佗,而是张仲景,被后世称之为医圣。因为华佗虽然在正史中有记载,但是却没有留下什么著作,也就是相当于没有给后世医学发展做出贡献。

而张仲景虽然没有在青史留名,但却有著作遗留,对于中医学的发展起到了重要的推动作用,所以被尊称为“医圣”。

在他遗留的著作《伤寒杂病论》中,就记载了一个可以补血养肝,安神助眠的名方——酸枣仁汤。

用野生酸枣的种仁为主,配合甘草、知母、茯苓、川芎等药物,治疗“虚劳虚烦不得眠”。以疏肝健脾,养血补肝而安神。

现代研究也发现,酸枣仁对于解决失眠的人来说帮助是很大的,酸枣仁对人的养心安神,益肝利血的特点,对于失眠人群来说确实是福音。

当然,这只是失眠的一个类型,如果你是其他类型的失眠,还需要中医进行辨证施治,所以对于备受失眠困扰的人来说,需要及时就医寻求帮助。

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