拳学之理功夫之天人合一西方的普通训练是把...

拳学之理
功夫之天人合一

西方的普通训练是把肌肉作为力量的主体，力量来源于肌肉的收缩和伸展。

咱们的训练是肌肉不参与力量的活动，不是形力，是意力。

中国古人的训练方法是筋要伸、骨要缩，抻筋拔骨气腾然，修炼龙虎二气，气贯穿于一切东西，古人练的是这个东西。

他要伸筋缩骨，是因为筋藏意，意在筋里面；骨藏神，神气内敛。

这和练肌肉不同，它属于更内在的东西这种训练方法跟西方的训练相比已经进一步，但这也仅是入门功夫，是中国拳学基础的一部分。

我们的功夫是天人合一的功夫。

要做到所谓天人合一，第一步是踝关节要放松，脚和地能接上。有些拳讲舒直，就是脚趾头舒展开放那儿。

再进一步要主动接触，就是迈步、落脚，如临深渊，如履薄冰，猫行虎步一般。这些全是讲身体跟地的关系，主要是讲贯通合一。

身体未接触地的其他部分要虚下来体认空气阻力，对地而言把实当虚，对空而言以虚为实。

（摘自《大成传习录》）