冬季鼻炎，收好这6招

▍来源：健康安徽HealthyAnhui

冬季早晚温差大，是鼻炎的高发季节。一旦患上了鼻炎会出现鼻塞、不停的打喷嚏，部分人群还伴随着头痛以及流鼻涕，可通过对局部按摩或推拿的方式来缓解鼻炎。

擦鼻梁

戴眼镜的人群首先要把眼镜拿下来，先让鼻梁放松5秒钟，然后使用食指和拇指，把鼻梁轻轻的捏起来，此时会感觉到酸胀感，这属于正常现象，因为鼻根长时间受到眼睛压迫会出现血液循环不流畅的情况，然后再使用食指快速地摩擦鼻梁大约20次左右，一直让鼻根发红为止。

捏鼻孔

首先把双手清洗干净，食指放在鼻孔里面使用，拇指和食指捏住鼻孔一捏一放，一定要保证均匀用力，每分钟大约做60次左右，一直让鼻子有酸胀感为止，能够辅助治疗鼻塞以及过敏性鼻炎，但是鼻梁受伤以及骨折的人群不能使用此方法。

按揉人中穴

使用大拇指指尖轻轻地按住人中穴，以顺时针和逆时针的方向各旋转20圈。一定要注意力度的轻柔，不能过重，经常性的按揉能促进局部的血液循环，缓解了鼻塞以及流鼻涕的问题，同时也能够提神醒脑。

推擦鼻梁部位

把右手食指指腹放在鼻尖部位，以顺时针和逆时针的方向，从鼻尖部位向鼻根部位上下来回按摩，反复做30次左右。然后再把手指弯曲，使用手指关节背部用力的推鼻子旁两侧，从迎香穴到鼻根部位，特别适合于鼻塞、鼻子不透气和过敏性鼻炎患者。

按摩迎香穴

在鼻唇沟部位找到迎香穴，使用手指对此穴位按压，一直让局部出现酸胀感为止，每次按压10分钟，能够辅助治疗鼻塞、嗅觉下降和脸部浮肿的人群。经常对迎香穴进行按摩能让脸部和鼻子周围的经络变得更加通畅，促进了全身气血运行。

抹全鼻

鼻子和外界是相通的，只要增强鼻子对外界的适应能力，就能够提高人们的免疫系统。人们平时可以把两个手的食指放在鼻子两侧进行搓擦，一直到局部出现发红发热为止，适合于鼻塞、感冒、呼吸系统疾病的人群，同时增强了免疫系统，减少了患上鼻炎的几率。

冬季要减少感冒的次数，根据天气变化增减衣服，少吃生冷的食物，经常使用冷水洗鼻子，能够增强其抵抗力。

（本文仅供专业人士参考）