五个月的宝宝能吃什么辅食呀？

导读：在宝宝的喂养过程中，在四个月之前我们都只需要进行母乳或者是奶粉的喂养即可，而到了四个月之后，我们就需要逐渐地通过给宝宝添加辅食的方式来让宝宝接触到奶水以外的食物，并且让宝宝不断适应成人的食物，完成奶水到食物饮食的过度。

而给宝宝添加辅食这个过程是非常漫长的，这其中的辅食添加也是需要一样样来，不能够操之过急以免宝宝出现不适应的问题。很多妈妈在宝宝四五个月的时候，就会开始纠结到底最开始能给宝宝吃什么东西，那么，五个月的宝宝能吃什么辅食呀？

一、五个月宝宝的辅食添加特点

对于五个月大的宝宝来说，他们的进食系统中只拥有最基本的吞咽功能而咀嚼功能尚未发展出来，所以在辅食添加中，一定是稀糊的质地，这样能够方便宝宝的吞咽进食，同时也有利于宝宝肠胃的消化和吸收。

而对于五个月大的宝宝来说，辅食的添加更像是让宝宝对其他食物“尝尝鲜”的状态，因此，妈妈们不能够依赖于辅食来给宝宝当主要的营养摄取。所以，在添加过程中，量不需要太多尤其是在尝试新鲜食材的时候，也不用强求宝宝吃太多，让宝宝能稍微的有一些接触即可。

二、可以用五谷类作为添加的首选

很多宝宝其实都是在五个月左右才开始渐渐接触到辅食，而这宝宝的第一口辅食，很多营养专家以及医生都会尤为推荐妈妈们选择给宝宝吃米糊。因为米糊属于五谷类制作而成的辅食，很多米糊商品中都含有丰富的营养成分添加，并且口味也比较好。

这对于宝宝来说，米糊可以给他们一个良好的进食体验，营养上也不逊色于母乳或者是奶粉。五谷类的辅食主要是以淀粉、蛋白质和脂肪为主，对于宝宝来说是最不容易引起过敏反应的，因此辅食的添加可以用五谷类作为添加的首选以及日后的喂养基底。

三、吃新鲜的蔬菜和水果

蔬菜和水果中都含有非常丰富的维生素和膳食纤维，这对于人体的营养吸收有着非常好的帮助作用。所以，宝宝们的日常辅食中，也可以适量的添加一些绿叶蔬菜进去，做成各种各样的蔬菜料理，这样能够丰富口味之余也增加营养摄取。

在平时，妈妈们也可以给宝宝吃一些果泥或者是果汁，比如苹果泥、香蕉泥、梨子汁等等，都是不错的选择。水果的口味普遍都带着天然的甜味，能够很好的启发宝宝的味觉感应，但需要注意的是，每天不要给宝宝吃太多。

四、吃鸡蛋

五个月大的小宝宝暂时是不可以吃肉类的食物的，但妈妈们可以选择在辅食中给宝宝添加鸡蛋来提高宝宝的饮食口感，但妈妈们需要注意的是，宝宝这个时候只能够吃鸡蛋黄，而不能够吃鸡蛋白，因为这很容易会导致宝宝的蛋白质过敏。

所以，妈妈们在给宝宝添加鸡蛋的时候，只需要添加少量鸡蛋黄即可，在宝宝的辅食中加入碾碎过后的鸡蛋黄进行调和，这样宝宝更容易入口。宝宝的吞咽能力有限，千万不要给宝宝直接吃鸡蛋黄，这样容易噎住，并且也不好消化。

重要提示：小宝宝在五个月的时候只具备吞咽能力并且消化能力有限，因此辅食的添加要是稀糊的状态，少量进食，辅食添可以有五谷类的米糊为主，营养好宝宝不易过敏，新鲜的蔬菜和水果，也可以添加少量的鸡蛋黄。

今日话题：你们家的宝宝现在多大了？平时的辅食都会吃什么？欢迎留言讨论。